【摘要】据世卫组织统计，全世界每年有1700万人死于心脏病，每3例因病死亡者中，就有1例是心脏病患者。撇开遗传因素，心脏病的形成一般需要五六年，虽然具体原因不明，但基因、不健康的生活方式和饮食，都可能造成心脏病。

肥胖已成为心脏病的独立危险因素

国外病理解剖研究证实，动脉硬化从青少年时期就悄悄发生了，有家族性高血脂的婴儿，在主动脉里就能发现脂肪斑块。一旦斑块增多，血管腔就会越来越窄，为了修补破损的血管壁，也能形成血栓，使得原本就狭窄的血管腔更容易被堵塞。

令人惊讶的是，近年来，越来越多的年轻人出现动脉硬化的症状，陈维根据医院近年的统计数字说，3年前接受心导管手术的病人中，50岁以下的占10%，去年上升到15%，今年1～4月，竟飙升至35%。

现在，年轻人工作压力大、运动少、吃得又多，容易形成肥胖，血糖、血压和血脂都高，增加了患心血管疾病的几率。去年，美国心脏学会已把肥胖列为心脏病的独立危险因子。以往，年龄、抽烟、高胆固醇、高血压、糖尿病，被认为是导致心脏病的主因，现在又多了肥胖一个因素。

高血脂症(血液中的胆固醇或甘油三酯过高)是50岁以下病人心肌梗塞的主因，不过，血脂高通常症状不明显。

研究显示，每天至少运动一小时，如慢跑，可以减少42%患心脏病的几率;每天快走30分钟，可减少18%患心脏病的几率和11%发生心肌梗塞的几率。一天吃5份以上的蔬菜和水果，增加全谷类食物的摄取，对心脏健康都有帮助。预防心脏病一定要远离不健康的饮食和生活习惯。