【摘要】 对待更年期高血压，非药物治疗，即心理调整和生活方式改善非常重要，必要时可以辅以药物治疗。

更年期高血压 情绪要稳定

女性中年朋友要认识到：

(1)高血压是一种慢性病，如果能在医生指导下进行治疗和调养，是完全可以控制的。医学家发现，心理矛盾和情绪不稳定是引起高血压的重要原因之一。因此，心情舒畅能起到良好的降压作用，有时甚至比服药更重要。

(2)积极参加适当的劳动和体育活动，如跑步、练气功、打太极拳等。

(3)饭菜宜清淡，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物。少吃盐，节制食量，保持正常体重，多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物。

(4)吸烟、喝酒对心脏血管有害。

(5)轻度高血压应当控制饮食、限盐、镇静情绪，无效时在医生的指导下服用基础降压药，而中、重度高血压，往往需要2种或2种以上降压药联合使用。