1.绝对忌酒戒烟　香烟中所包含的尼古丁，可以使周围血管收缩和心肌应激性增多，使血压增高，心绞痛发作。不适宜饮酒能使心功能下降，对肝脏、神经系统、胃肠道、内分泌系统都有损害，应绝对戒烟忌酒。

　　2.适当运动减肥　抑制肥胖是防止血脂过高的主要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，比如五禽戏、太极拳、打乒乓球、慢跑、老年迪斯科等。在日常生活中经常参加体力劳动。要控制体重的增加。

　　3.合理饮食调养　人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系非常密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高血脂症的防治是十分关键的。饮食提倡清淡，基本上吃素。可是不适宜长时间吃素，否则饮食成分不完善，反而会引起内生性胆固醇升高。宜限制高胆固醇、高脂肪类饮食，比如蛋黄、鸡肝、动物脑髓、黄油等。脂肪摄取量每日限制在30～50克。糖类食品也需要限制，不吃甜食和零食。多食用蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用花生油、菜油、豆油、麻油等。饥饱自身掌握，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增多。

　　4.提倡适量饮茶　茶叶中含有的儿茶酸有增加血管弹性、柔韧性、渗透性的作用，可防止血管硬化。茶叶中的咖啡硷和茶硷能兴奋精神，促使血液循环，减轻劳累和具有利尿作用。适量饮茶可以消除油腻饮食而减肥。但过多饮浓茶，会严重的刺激心脏，使心跳加速，对身体有害。