明镜之心

莫名鱼的京师博仁催眠课程心得

 


亲身经历的治愈奇迹，家人也都感到十分神奇，并且开始相信很多身体出现的问题，其实根源在心理！
 

　　时间过得真快，我就这么肆无忌惮，恍恍惚惚，毫无觉知的度过了人生中第32个年头。一直以来，我的内心充满愤怒与纠结，还有许多的孤独和委屈。从小家庭环境的优越并未给我带来欢乐，小时候的我被逼着认字背诗弹琴，很少有玩的时间，还会挨打，内心很压抑；中学时期非常叛逆，渴望无拘无束的自由生活，找不到学习的意义和乐趣，没有远大的理想和追求，一心只想与众不同；高中时期我离开父母，独自一人在加拿大求学创业，年轻的我虽然无所畏惧，但始终不清楚自己想要什么，该做什么，完全没有目标和方向，于是忘记了自己的初衷，随波逐流，生活中、感情里遍体鳞伤，面对困难不愿思考，经常自欺欺人，以简单的逃避方式应对。
　　回国工作后发现国情十分不同，无论是家庭关系，工作方面，还是处理人际关系问题，我又习惯性地把简单的问题复杂化，常常自寻烦恼而不自知。小时候任性有亲人包容，上学时叛逆有同学陪伴，在国外闯荡无助时有朋友们的理解和支持，回国后参加工作，组建家庭，抚养孩子，才逐渐发觉自己很难适应，不能很好地处理亲密关系，困难重重，自己有一种无力感，很不踏实，很惶恐。尤其是随着孩子年龄的增长，越来越觉得自身问题不解决，亲子关系，夫妻关系，以及工作关系也很难处理好。
　　我就是带着这样一份自我觉察，决心报名廖老师的身心合一催眠课程，希望在自我成长的道路上有所启发。非常幸运，不光能够和老师学习到催眠的技巧，更有幸可以学习到催眠的心法，现在我明白我所经历的一切都是为了在此刻唤醒我的觉知，我相信一切都是最好的安排！
　　起初，我对催眠的认识并不客观，认为催眠是一种很神秘很玄并且很难学会的技能，同时对被催眠者的状态和感受也有强烈的好奇心，催眠是完全操控另一个人行为意识的过程吗？是昏迷的无意识状态吗？只要学了催眠就可以控制被催眠的人吗？我可以自我催眠来搞懂自己让自己成长吗？...我带着这些疑问开始了第一天的课程学习。
　　没想到，老师在一开始，就告诉我们“催眠很简单”、“催眠很好学”，这让我顿时有了学好催眠的信心。课堂上老师让我们做“不说我”练习和“觉知”练习，从而理解什么是有意识有觉知的生活状态，让我非常难忘。
　　不做“不说我练习”真的不知道自己平时有多么爱说“我”这个字，这个练习让我深刻的体会到生活中的自己是多么的不觉知；“觉知”练习中，老师让我们保持觉知的从慢慢在教室里行走到大步流星自由行走，再到和同伴一起行走，闭上眼睛行走...我感到时而轻松，时而紧张，尤其是需要与他人配合时显得格外矛盾，这顿时让我联想到在生活中与孩子、爱人、父母、朋友以及同事相处的状态，想要和谐融洽的配合起来是多么需要自己的那份觉知啊！“
　　心的本质是觉知的，心有一部分念头自动产生，要辨识你的念头，保持警觉”，我看到曾经的自己就像是一座不设防的城市，一直以来都任由各种念头的袭击而从未有所警觉。感恩老师教诲，让此刻的我能以一颗“明镜之心”，应而不藏的让自己看到念头来，念头去，能够看到一些情绪发生了，然后处理了，最终可以放下了。
　　催眠，是一门与潜意识沟通的艺术，是引导人们从看得见的世界（意识）进入看不见的世界（潜意识）。“海上仙岛之旅”的催眠过程让我十分难忘，被催眠后我化身为一只机灵的狐狸，坐着独木船漂流上岸，岸边是一片茂密的原始森林，森林的入口很小很黑，树木参天，遮住了大部分的阳光，贴近地面的灌木丛一直在动，却看不见动物出没，感觉有隐藏的危机正在靠近。我继续向前走，快到森林深处中心地带的时候，我选择停下脚步，并且有强烈的无助感和恐惧感，此刻的我非常难过，泪水止不住的流，我无法前进，最终选择了停止仙岛之旅。
　　被唤醒后，我感到自己是在逃避内心的创伤，但是不清楚自己为何不能勇敢面对。接下来有趣的事情发生了，当老师让我们练习“向后倒”测试的时候，我做梦也没想到自己会恐惧紧张到发抖，流泪，不知所措的地步，我非常清楚的记得自己完全无法倒下去，也无法接住别人。这一刻，我惊讶的发现自己无法信任他人，就算是熟悉的人也会让我感到不安全，与此同时我也不信任自己。这究竟是什么原因造成的呢？
　　我带着这样的问题思索，开始练习“止观双运”自我催眠治疗。让自己的进入宁静、清醒、专注、觉知的状态，看到自己的念头来，念头去，不将不迎...同时觉知的关照周围的环境，把外界的噪音转化为舒服的能量，处于自己的中心，让自己与潜意识对话，用觉知之心看见真相。在还原事件现场，“观”这个阶段，我用了很长时间，感觉自己故意走走停停，试探性的触碰痛点，就像“仙岛之旅”不愿继续前进，害怕面对真相的那种感觉又回来了。但是这一次，我给自己时间重新回到“止”这个环节，让自己重新以“明镜之心”继续进入“观”的过程，看见真相，处理自己的问题。
　　原来，曾经多次被熟悉而又信任的人欺骗和伤害，就是我内心深处最大的创伤。所谓“看见真相即解脱”果真没错，根源找到了，保持觉知的哭了很久很久，负面情绪也清理释放得差不多了，很幸运我看到了这份痛苦带给我的启发，我曾经是那么没有自我保护意识，受到伤害没有勇敢的反抗，而是懦弱的接受，这让我的内心饱受煎熬，选择逃避和不信任并不是解决问题的办法，我应该多多累积高级能量，让自己强大起来，如果再遇到类似的事情，我可以勇敢的发出自己的声音。“不要让自己白白受苦，要转化伤痛为启发，为力量”。
　　学习催眠后，我更加坚信“身心是一体的，心处于什么状态，就创造出什么样的身体”。身体上顽固了好多年的湿疹，曾经花了大价钱买药看医生调理身体都没能治好，在一次颂钵（现在看来，颂钵也是一种催眠啊）治疗大哭一场后的3天时间里，消失得无影无踪，并且再也没有反复过。亲身经历的“身心合一”治愈奇迹，家人也都感到十分神奇，并且开始相信很多身体出现的问题，其实根源在心理！
　　在课堂上，我还学到了人类心灵结构，催眠的程序，敏感度测试，催眠深度测试以及很多催眠技巧，廖老师教授得深入浅出，让我掌握起来也十分得心应手，在这里就不一一赘述了。接下来的时间里，我会每天做觉知练习，多练习自我催眠，让自己拥有更好的能量，多觉知，多练心法，多发现美好的事物；同时多催眠别人，现在我每天都会给儿子做催眠，睡前的催眠放松过程，能够让他更快更好的入睡，早上醒来前，我还会给他输入正向指令，“你会在15分钟后醒来，当你醒来时，你会感到精神饱满，心情舒畅，并且充满活力”。事实证明，催眠效果相当出色！我会继续努力，把催眠灵活运用在生活当中；我还会多被别人催眠，多听老师的CD，多和老师交流，提高精进自己催眠与被催眠的能力。另外，还要报告老师，我每天都会带领家人睡前一起合唱《大圆满之歌》，他们都十分喜爱，唱完之后顿时心生欢喜，平和愉悦起来，感恩老师将这么美好的歌带给我们！
　　最后，我向老师和自己郑重承诺，我会努力做一个：
 

“有觉知，有知识，有独立思考能力的人；
成为有钱的人，能养活自己，做主观上富裕的人；
做无畏惧，无恐怖的人，保持内在的锐气和追求。”

莫名鱼 
2016年8月4日