加载中…自我催眠治疗丧弟之痛
(2009-09-15 15:09:19)
标签：
杂谈 |
分类： 催眠 |
1996年，我最小的弟弟，廖悦胜在金门服兵役时，出车祸过世了。
这份伤痛，一直在我心底盘据着。
我常常自责，为何在小弟生前没有对他更好，为何我们最後一次见面时没有多花一些时间兄弟俩坐下来好好聊聊？
有時候，別人問我有幾兄弟，我說，本來有三兄弟，現在只剩兩兄弟，便有黯然神傷之感。
时光会让伤痛沈淀在心底深处，然後，人们可以光鲜亮丽过生活。
2006年，我在台湾乡下的内观道场，叁加十天的内观课程，到了第六天时，一次禅座中，这种深沈的伤痛又从心底浮现。
静坐中，感觉更为细腻、敏锐，心里的哀伤与不舍，更是海浪般一波一波袭来，真可谓心如刀割。
十年了，我曾经数次自我治疗这丧弟之痛，但显然只获得了局部与短暂的效果。
我决定趁此机会做一次彻底的止观双运自我催眠治疗。
深呼吸一口气，我开始进行调身、调息、调息的准备动作。
调身、调息、调息，是传统禅修的术语，翻译成催眠的语言的话，调身，就是：「身体放松，从头到脚放松，脊椎骨保持舒服正直的状态，。」
调息，就是：「调整你的呼吸，稳定，均匀，让你的呼吸细细长长的、绵绵密密的……」
调心，就是：「让你的心宁静、安详、专注、清晰……」
（待续）
喜欢
0
赠金笔
前一篇：自我催眠經驗在加州
后一篇：主敬存诚，如面佛天！