部分

教学内容

学  时  数

百 分 比

三

四

小计

理论

部分

（六）、（七）、（十一）

4

8

11.1%

（八）、（九）、（十）、（十一）

4

实

践

部

分

排球基本技术

  36

56

77.8%

排球基本战术

  12

排球教学比赛

   8

其他

考  核

4

4

8

11.1%

合   计

36

36

72

100%

课次

             教   学   内   容

    备  注 

1

1、运动损伤预防与康复

2、体育锻炼与营养

    理  论

2

1、  准备姿势及移动步法

2、学习正面双手垫球技术

3、素质练习

3

1、复习准备姿势及移动步法

2、复习正面双手垫球技术

3、学习正面双手传球技术

4、灵敏素质练习

4

1、复习准备姿势及移动步法

2、复习正面双手传、垫球技术

3、学习移动中传、垫球技术

4、素质练习：速度

5

1、复习准备姿势及移动步法

2、复习正面双手垫球技术

3、复习正面双手传球技术

4、学习正面下手发球技术

6

1、复习正面双手垫球技术

2、复习正面双手传球技术

3、复习正面下手发球技术

4、学习正面上手发球技术（男生）；学习侧面发球技术 （女生）

7

1、复习移动中传、垫球技术

2、学习体侧垫球技术

3、素质练习：上肢力量

8

1、复习移动中传垫球技术

2、学习顺网二传技术

3、素质练习：弹跳力

9

1、复习顺网二传技术

2、学习原地扣球技术

3、素质练习：移动速度

10

1、  学习移动传垫球技术

2、  复习顺网二传技术

3、  学习助跑起跳扣球技术

11

1、复习移动中传垫球技术

2、学习背垫技术

3、素质练习：耐力

12

1、  复习传、垫球技术（考试内容）

2、  学习单人拦网技术

3、  体素质练习：弹跳力

13

1、复习发球技术（考试内容）

2、学习四号位扣球技术

3、素质练习

14

1、  转换位

2、  学比赛

15

复习考试内容

16

考  试：发球

17

考  试：垫球

18

排球运动的简介、锻炼价值及意义

    理  论

课次

教   学   内   容

备  注

1

1、体育锻炼与环境

2、养生健康

3、现代奥林匹克运动暨国际重大体育赛事

   理  论

2

1、  动中传垫球

2、复习4号位扣球技术

3、素质练习：速度

3

1、移动中传垫球

2、复习顺网二传技术

3、学习调整二传技术，介绍侧传技术

4、素质练习：弹跳力

4

1、移动中传垫球

2、学习合掌档球，单手垫球

3、学习背传技术

4、素质练习

5

1、复习各种传垫球

2、复习4号位扣球

3、学习3号位扣半高球

6

1、复习各种传垫求技术

2、学习接发球技术

3、学习5人接发阵形

4、素质练习

7

1、复习移动中传垫球

2、复习4号位扣球技术

3、学习“中一二”进攻

4、素质练习：进攻区域内移动

8

1、复习移动中传垫球

2、复习顺网二传技术

3、学习“边一二”进攻

9

1、复习各种传垫球技术

2、学习打垫技术组合

3、复习发球技术

4、素质练习：上肢力量

10

1、  垫练习

2、复习单人拦网技术

2、  学习“心跟进”防守

11

1、  垫练习

2、学习双人拦网技术

3、  学习“边跟进”防守

12

教学比赛

13

教学比赛

14

教学比赛

15

复习考试内容

16

考  试：顺网二传

17

考  试：两人传垫球

18

排球规则与裁判法  排球比赛的组织

   理  论