凭空跑出来一个击剑
(2010-11-02 19:39:52)
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妈妈手记击剑佩剑兴趣杂谈 |
分类: 课余生活 |
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“剑者:轻如蝶舞,疾如蜂刺”,这就是击剑的特点。轻巧的步伐,协调的动作,机智的防守,果断的出击,坚强的意志,内敛的性格。
击剑是一对一的对抗格斗运动项目,技术性比较强,手上动作变化复杂,步法移动快而频繁,攻防转换快,要求运动员要在快速、复杂多变的激烈对抗格斗中,完成一系列以力量、速度、柔韧、协调和耐力的各种运动素质为基础的攻防动作,当然对这些运动素质的培养有非常直接的作用。同时,击剑又是一项智者运动,为了战胜对手,剑手必须不断的分析对手,通过观察判断,排除假象,辨别真伪,捕其本质,以迅速准确的结论来指导自己的行动。因此,击剑运动能培养人的多种运动素质及形体气质和礼仪,锻炼敏捷灵活的思维、随机应变的能力和战胜困难的各种心理品质。
在欧洲,击剑被视为“身体的棋类运动”。换句话说,这项运动总是在委婉地拒绝头脑“不够灵活”的人。欺骗、伪装、假动作,老实过头的人总是无法领会击剑的智慧。从对方身体每一个细微的变化判断剑的来势,该攻还是该守,要举一反三。聪明的剑客学到的不仅是运动,还能延展出无穷的人生内涵。
击剑被誉为“格斗中的芭蕾”。击剑的进攻、防守、绝对速度、相对速度、身体的腾挪闪躲、手上的千变万化,都凝集在一个目标——把剑刺向对方的有效部位。
击剑的好处
1、随着脚步节奏正确呼吸,在吐纳间去掉焦躁情绪。
2、培养观察力。出招前先要仔细观察对手体态、脚步甚至呼吸,判定对手的进攻计划,抓住空隙反击。这种练习能培养你敏锐的观察力。
3、能提高人的爆发力、敏捷性和耐力,使参与者的身体更敏捷、灵活、强健,尤其是能增强心肺功能,培养协调能力和手脚配合能力。
4、运动量大,危险性小。击剑的运动场地也就是不到2米宽的金属剑道,但它是有氧、无氧运动相结合的运动。
5、击剑属于安全的运动。有金属头盔、厚实的运动服防护,而且剑头是平的,所以运动中受伤机会不多。
2、培养观察力。出招前先要仔细观察对手体态、脚步甚至呼吸,判定对手的进攻计划,抓住空隙反击。这种练习能培养你敏锐的观察力。
3、能提高人的爆发力、敏捷性和耐力,使参与者的身体更敏捷、灵活、强健,尤其是能增强心肺功能,培养协调能力和手脚配合能力。
4、运动量大,危险性小。击剑的运动场地也就是不到2米宽的金属剑道,但它是有氧、无氧运动相结合的运动。
5、击剑属于安全的运动。有金属头盔、厚实的运动服防护,而且剑头是平的,所以运动中受伤机会不多。
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