音符：农夫渔夫

因为我一直被母亲虐待，所以身体很差。曾经多次被到送医院抢救，还下过多次病危通知。母亲冷漠，除了虐待、禁食，还会扒光我的衣服让我到门外冻着。我小时候多次想结束自己的生命，但最终因为胆小而放弃。失眠十二年，十分痛苦。

大学期间每个学期开学，我都是第一个冲到心理咨询室预约的人，多的时候需要去十几次。

几年前我还是很活泼开朗的，也经常逗别人开心。现在变得越来越拘谨、敏感、低落，总感觉胸口闷得透不过气来，很容易在睡梦中流泪。总害怕睡觉的时候有猝死的危险，看了心理咨询师也没有太大起色。我该怎么拯救自己？

音符：农夫渔夫，你好！

真诚地感谢你的提问，我想每次暴露这段过往的过程，都是忍痛将伤疤揭开再次体验一遍的过程。因而，感谢你勇敢地提问，让我们有机会触及这个沉重的话题：“儿童虐待”。

“儿童虐待”绝不是简单的惩罚或批评孩子，是指父母或其他抚养人以暴力的方式伤害孩子的身体和精神，导致孩子在生长发育、社会适应及身心健康等方面严重受损，甚至致孩子死亡。正是由于其严重的后果，国家出台了一系列法律法规来保障儿童的人身安全与合法权益。然而，法律只是惩罚违法犯罪行为，却无法杜绝虐待的发生，无法消除虐待后果，尤其是心理上的创伤。

从法律上来讲，“儿童虐待”的受害人是被虐待的儿童，而从心理干预的角度来说，施虐者和受虐者都需要心理治疗。受虐者的心理创伤需要修复，这是毋庸置疑的。但在你的描述中明显可以看出，你母亲的行为是不正常的，尽管无法猜测她是否罹患精神疾病，但在我看来，她在以一种病态的方式对待你，这种病态的行为方式是你母亲需要接受治疗的原因。

“母亲”是个十分神圣的称谓，我们藉由母亲而获得了最有价值的东西——生命！成长中很多的缺失，如亲密关系、自尊、自信、安全感等都可以通过自愈、接受心理咨询与治疗等得到修复，唯独生命是从其他地方无法获得的。在我们内心深处有着感激母亲给予我们生命的需要。

另一方面也要接受就是这样一个赐予我生命、我最需要感激的人，曾经以暴力行为伤害了我，无论内心多么愤怒、多么忧伤、多么无助，也要接受这一现实。但，造成这些伤害是行为，也只是行为。

将母亲和母亲的行为明确区分是你自救的第一步,更加理性地看待母亲和母亲的行为，这样才能消除内心的矛盾冲突。

将“母亲的行为”和“你的表现”区分开来,是自救的第二步。孩子在小时候容易形成这样的概念“父母揍我，是因为我做错了！”、“是因为我不够优秀，妈妈才会生气，才会打我！”、“是因为我不好，妈妈才会这样对我！”长大后，潜意识中仍然会有这样的观念，这是我们无法接受的自己，我怎么会是如此得不堪，然而，越排斥越痛苦。

事实上，母亲的行为只能代表她的行为，跟我们的表现没有半毛钱关系。小时候，父母可以随心所欲干预我们的生活，甚至控制我们的认知。等我们长大了，我们会有属于自己的生活方式与信念系统，如果我们自己的与父母的差别很大，并且这种差别没有得到觉察与处理，是特别容易产生心理冲突的。

所以，我们需要理解尊重上一代人的行为与思维，同时，也要与他们划清界限。与屈服于父母的行为与思维相比，遵从我们自己的行为与思维更有价值与意义，也让我们能够对自己的人生更加有责任感和掌控感。

第三步，将过去的自己和现在的自己及将来的自己区分开来。如果说过去发生了一些事情，影响了到了现在的你，那么，也可以预测，如果现在发生一些事情也可以影响未来。你现在已经不是那个被动、无助、痛苦的你，相信，你正向着一个更加满意的自我靠近。

最后，需要提醒一下，早年的创伤性事件可能会导致成年后罹患精神心理疾病，所以，需要到精神专科医院或综合性医院精神心理科就诊排除。祝好！

童萍：女，江苏扬州人，就职于江苏省苏北人民医院临床心理科，先后毕业于南京医科大学和扬州大学，获医学学士学位和心理学硕士学位，讲师，从事心理咨询与治疗工作近十年。

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