白头老王的博客

   一位来自西方的心灵导师，在偶然间接触了一位来自东方的神奇人士，他发现，原来早在几千年前，生活在东方土地上的大师们就曾探寻到自然的深处，发现了许多隐藏的奥秘。
　　这些掌握了人生真谛的大师们不仅能够远离疾病的困扰，青春永驻，而且没有烦恼和恐惧，生活愉快而幸福。
　　于是，他决心将这个秘密告诉世人，他在浩如烟海的东方著作中寻找，向来自东方的神秘高人学习，终于发现了这个神奇的秘密！
　　在本书的帮助之下，你不必去异国学习，就能得到大师们的真传。打开书，你就打开了通向能量宝库的大门，那些神奇的力量就会为你所用，让你拥有人生中所有的美好事物！

世界的种种奥秘随时随地都会向我们展现出来，只要我们知道

1、有意识地将身体站直，保持舒适、放松的感觉。

2、双脚尖朝前，左脚向前迈出一大步，右脚牢牢地站在地上。左膝略微弯曲，保持右脚脚跟不离地即可。

3、伸出左腿时，右臂向前抬起45度。左臂自然向后移帮助保持平衡，将在臂后伸至45度。正确的姿势是左腿和右手向前，右腿和左手向后。

4、现在，将头看向右手指尖处。闭上双眼，感觉到充分的伸展。

5、当你处在伸展状态时，想想一些你觉得后诲、羞愧或者内疚的事。深呼吸一口气，让不好的感受随呼吸排出。保持呼吸和这个姿势5-10秒。

6、呼气，用相反的腿和手重复动作。重复这个过程3次。