职场人常见病症如何防治

现在越来越多的上班族都有了职业病，除了“鼠标手”“电脑肩”外，还有两种职业病也是大家现在的身体状况。

沙发臀

典型症状：臀部扁平、脊椎受损。沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅。

防控宝典：“坐立不安”是好事，“沙发臀”一族就应该“坐立不安”。一方面，要对久坐伤身的道理紧张起来，明白其重要性;另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿势。坐一会儿沙发，不妨起来活动一下。
屏幕脸

典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。

防控宝典：用完电脑快洗脸减少用电脑的时间，电脑屏幕与身体保持不少于70厘米。每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤，使用温和护肤品，不化浓妆。