这两天天气总是阴晴不定，对于骨关节炎患者来说是非常难度过的。有医生开玩笑的说：骨关节患者能预知未来，至少能预知天气变化。她会在一个晴朗的日子里推开窗户，突然觉得自己的肩膀疼痛，于是很肯定地说：“嗯，天要下雨了。”虽然是一句玩笑话，但是讲明了一个道理，就是骨关节病和天气变化有着紧密的联系。

　　尤其正值夏季，雨水多，对于骨关节炎更不能放松大意了，多年临床实践中发现，膝部的保暖在膝关节和骨关节炎的预防和治疗中有独特的作用。在冬天人们的保暖意识已经不成问题，冬季的厚衣已经“顺便”把膝关节也保护得暖暖的了。

　　但是在夏天，许多人贪图空调电扇的凉意，祼露的膝关节常常是首当其冲，穿着暴露的年轻女性更是如此。更严重的是，如今的空调普遍使用，我们的身体也无时无刻不遭受着室内与室外温度的差异。许多人还习惯于整夜开空调睡觉。这样日积月累，逐渐成为骨关节炎发病的一个重要因素。

　　所以专家建议，夏季最好用保暖护膝，护住自己的膝盖部位，这样可以有效减少膝关节长时间暴露在空调室中。这里要特别注意，夏季型的保暖护膝较薄，通常为全棉织品，利于通气排汗。而体育用品店销售的运行护膝不可采用，因为这种护膝比较紧，可以在运动时起到保护的作用，但是长时间束缚会影响血液循环，导致小腿肿胀，不易长时间佩戴。

　　总之，“保暖”二字，要贯穿骨关节炎全程。饮食上，建议高龄老人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物，或在医生指导下，适量服用一些补钙保健品，阳光好的天气，多做"日光浴"。每次锻炼前，充分的准备活动必不可少。在剧烈运动时建议戴好护膝，穿长袜，保护关节等等。

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