哪些症状是痛风发作的警示小心运动时出汗多会诱发痛风痛风患者是否应该进行体育锻炼呢?痛风在生活中属于比较普遍的疾病，病症程度不同给患者带来的危害不同，对于痛风患者不能忽视平时的调养工作，他对缓解病痛，加速病情好转有非常好的疗效。运动锻炼就是不错的选择，运动锻炼可以减少内脏脂肪生成，减轻胰岛素的抵抗性，从而有利于预防痛风发作。锻炼讲究方法，如果您不了解，可以通过文中哈尔滨友好医院治疗痛风专家宫秀全的讲解了解具体的方法：

　　一、痛风患者注意运动度和时间把握。治疗痛风专家宫秀全建议痛风患者进行游泳锻炼，因为游泳不需要关节受力，游能对全身肌肉协调运动，有助于改善胰岛素抵抗。不会对病变关节产生过度的反作用。而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。

　　二、痛风患者注意运动量。50岁左右的病人，以运动后心率达到100次/分钟左右，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟，锻炼先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。痛风病人切不可锻炼过度，使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作，应及时停止锻炼，待症状完全消退后再恢复。

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　　三、晨起锻炼需注意。由于清晨起时，人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，此时锻炼容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间。

　　痛风患者的运动方法您都清楚了吧，希望文中介绍对您的病情有帮助。希望您能制定适合自己的运动方法远离疾病威胁。如果您有不懂的地方可以咨询哈尔滨友好医院在线专家，请点击http://hlp120.com/uploads/image/20150508/1431056343.png