许多朋友因为自己类风湿因子高就会怀疑自己是类风湿关节炎。其实虽然类风湿因子对诊断类风湿关节炎具有一定价值，但没有特异性，55岁以上的正常老年人中，有约20%是类风湿因子阳性。因此单凭类风湿因子阳性不能诊断类风湿关节炎。

哈尔滨友好医院专家温馨提醒，虽然类风湿因子高不一定就是得了类风湿关节炎，但是如果类风湿因子滴度较高，且有对称性小关节肿胀，晨僵大于半小时，关节肿痛数目大于三个以上，要考虑类风湿关节炎。

那么，如何预防类风湿因子高呢？哈尔滨友好医院专家提醒：

1、平时预防注意保暖，避免受寒

类风湿因子高发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。

2、精神调理

①注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。

②防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使类风湿因子高病情加重。

3、饮食宜忌

饮食治疗只能作为缓解病人类风湿因子高症状的一种辅助措施，正确调整饮食，也是预防类风湿因子高症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸，如鱼油、夜樱草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。但是不能改变病程。

有些食物如谷类（谷物、小麦、燕麦、黑麦）、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等。类风湿关节炎患者吃这些食物后可能会产生不良的反应，使类风湿关节炎的临床症状加重。此外，饮食中也不宜食用虾、蟹等，因这些海品属于发物，易引起疾病的加重与复发。

4、康复锻炼

①类风湿关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。

②急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则：量力而行，循序渐进，持之以恒。

哈尔滨友好医院专家提醒，像类风湿关节炎这样的风湿病必须要未病先防，提高机体抗病能力，一旦患病，应及早治疗。

【无风险治疗】让您无顾虑来院治疗

【网上预约】方便快捷更实惠：在线侯氏治疗专家为患者进行网上预约，优先安排专家为患者亲诊，不仅免去了患者朋友挂号、排队、等待专家就诊的麻烦，还能享受网上预约为您承诺的免专家会诊费及免挂号费的服务优惠。

【专家解答】周到细致更全面：哈尔滨友好风湿病医院咨询网上在线亲切的服务，精准的分析，中肯的意见，善意的提醒，医生在线专家都会不厌其烦地为每位患者朋友一一做解答。

【有问必答】家庭医生式服务：哈尔滨友好风湿病医院咨询网上一对一地与专家直接交流，方便医生专家对咨询者的身体状况有了更加详细的了解，完全私人医生般的呵护，为判断病因提供了可靠的保障，同时治疗也更具有针对性。

【患者隐私】守口如瓶有保障：哈尔滨友好风湿病医院专业医咨询网是解除哈市百姓当面问诊尴尬时的较好选择。哈市百姓朋友碰到难言之隐的症状，也大可放心地通过网上聊天的形式咨询专家，在线交流，解答更详尽，也可避免面对面交流是患者心理压力和尴尬。

哈尔滨友好医院建议让专家为您分析一下病情，给您一些合理治疗方案吧! >>>>请点击>>>>>

如果您还有其它相关问题，请咨询☏400-9269-120治风湿类风湿到哈尔滨友好风湿病医院。

医院地址：黑龙江省哈尔滨市道里区哈药路158号