近日，有专家指出，很多骨性关节炎的患者由于没有采取正确的治疗方法，不但没有达到预期的治疗效果，而且还使病情加重。这是每位患者都不希望出现的事情，那么，本文就由哈尔滨友好医院的专家来告诉大家，该如何进行骨性关节炎的治疗与保健。

一、骨性关节炎的治疗：

该病的治疗分为保守治疗与手术治疗。保守治疗包括休息、避免过度活动、理疗、消炎镇痛药、中药活血化淤、热敷、熏洗、关节内注药等，但急性发作期避免热性的理疗、敷疗。功能障碍明显，生活不能自理的患者则应考虑手术治疗，如关节镜下清理术、游离体摘除，人工关节置换等。

二、骨性关节炎的保健：

1、控制体重，避免因肥胖加重膝关节的负担；

2、多晒太阳，注意防寒湿及保暖。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖；

3、选择适合于中老年人的锻炼方法。如选择坐位或仰卧位将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟，每天可做三四遍。或者选择游泳和散步，这既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼；

4、在饮食方面上应以蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物为主，如鸡爪、猪蹄、牛蹄筋等食物既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

其实，根据每位患者的病情与体质状况，应采取骨性关节炎的治疗方法都不相同，广大患者一定不能盲目治疗，以免不能达到根本的治疗目的。

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