最近有些MM在问敏感期的处理，我也答应过宋医师要写篇14天不洗脸大法的实践，时间上实在是已经拖得不能在拖了呀。好吧，我承认，我也是不拖会死星人中的一个。

关于宋医师的14天不洗脸大法，请见这里，还有这里。所谓的不洗脸，并不是真正意义上的不洗脸啦，那要脏到哪里去呀。其实是14天只用清水洗脸，不擦任何护理产品。

自从我打强悍中皮沦落到超级敏感肌后，我就一直在寻求调节的办法。办法也不是没有，但每次都是治标不治本。所以今年春节前，我终于痛定思痛，横下一条心来尝试宋医师的大法。说实在的，横下这条心可真是不容易，因为什么也不擦实在太痛苦了，尤其今年春节的那段时间，天气可是有够晴朗干燥。

让我能够下定决心的是，我反省了自己会沦为超级敏感肌的三大原因：一、遗传的敏感体质加上近年的体质变差，对粉尘台风摩擦等等无可避免地要发生过敏。二、N年前在美容院，被频繁的去角质蒸脸弄得角质层受损。三、对皮肤的过分护理。我很小的时候就开始重视皮肤护理了，但在以前被灌输的不当护理方式下，不知不觉中给中皮做了很多干皮甚至熟龄肌的护理。皮肤被提前保养，甚至超龄保养过头了，就日渐失去了正常的调节能力。所以我才变成令人惊悚的用油大户的么！

说起来有些惭愧，这14天里，我并没有做宋医生说的那样详细的观察记录。不过情况确实象宋医生说的那样，最初几天觉得没什么问题，然后开始觉得干得慌，再后来觉得有点改善，再再后来又觉得没有进展。我是一直坚持到第14天后开始用德甘花水喷脸，最后坚持到了第16天。

在这16天的肌戒毒里面——呵呵，这是宋医师纠正的，我本来说是肌断食——我脸上不太稳定的皮肤是从第三天开始结痂的，到现在两个月了是一点点在褪掉。虽然到现在还没有完全褪完，但我觉得敏感的修复是件长期的事情，并不想多加什么干预给这个自我修复过程。

身上的过敏倒是经历了一个一波三折的过程，因为即便我用清水洗澡，还是反复个不停。这算是这个大法无效么？NO，NO，其实是因为一开始我没有意识到这是因为我根据同事的推荐换了调整型内衣的缘故，说白了就是摩擦性皮炎，所以在停用了调整型内衣的14天后，身上的皮炎也基本上痊愈了。这也论证了所谓的肌戒毒，就是要远离容易使你过敏的东西。

经过这一番戒毒，我感觉最大的收获当然是，皮肤开始变稳定了。另外一大收获是，我终于结束了用油大户的时代，哇咔咔！现在我的ROUTINE是：一、每天洗两次脸，晚上那次用洁面早上用清水。二、两滴面油加乳液。三、适当地加防晒。四、隔几天做一次花水膜。这和我从前的护理相比，实在是简单多了，我感觉皮肤更爱这样不打草惊蛇的护理呢。

最后的最后，我要隆重感谢下宋医师，感谢他介绍了这么好一个大法给我们，感谢他在我中间快要坚持不下去的时候给我打气。爱敏感的JMS，推荐你们也来尝试噢。

宋医师博客的地址，点这里。咱们一起来学习正确的护肤理念和方式吧。