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几百年来太极拳始终保持着原有的风格和特点，每招每势都包含着攻防技击。如引进落空，借力打人；彼不动，已不动，彼微动，已先动；得机得势，随机应变…….

从进攻部位上讲，人体大致可分为六节：手、肘、肩、胯、膝、足、外加棚、挤、闪、惊、迭、引、听、化、粘等方法。

（一）                                                                                                     手

手作为攻击或防御时常用的武器，可分为抓、拿、摔、打、LV、按、採、挒八法。

1．        抓和拿

拳论上讲：想要拳练好，除非圈练小。抓拿是抓筋拿脉，以腰为主ZAI，以螺旋缠丝劲进行抓拿，利用力学杠杆大原理使用权用寸劲、合劲。如果被对方抓拿住，要运用听劲走化将抓拿变为反抓拿。

2．        摔和打

长期练习太极拳会使全身有气、双腿有力，两脚有根，上活下稳。要借着对方的力，转腰，双手配合身体将对方摔出，速度要快，发劲要短，力点要准。

打主要是指拳和掌的用法。“用拳不见拳，用掌不见掌”，实战时应随机应变，灵活运用。

3．         

有上棚（走上弧）和下採（走下弧），从左到右，由前到后，由后到前，均要走弧线，以腰摧动，气贯于双手，将对方的劲接过来再送出去。

4．        按

有压的意思，还有“封闭”之意，不仅可以用来攻击同时也是保护自己的手法。

5．        採

以腰发力，力达双手及胳膊，双手上下相合，利用力学的杠杆原理以短劲来控制对方。

6．        挒

以腰的螺旋缠丝将对方的力HUA空并顺势击发。配合身法轻灵神巧，可“四两拨千斤”

（二）                                                                                                     肘

（三）                                                                                                     肩

（四）                                                                                                     胯

（五）                                                                                                     膝

（六）                                                                                                     足

（七）                                                                                                     棚

（八）                                                                                                     挤

（九）                                                                                                     闪和惊

（十）                                                                                                     迭

（十一）                                                                                          引

（十二）                                                                                          听和化

（十三）                                                                                          粘