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   太极拳——这一中华武术百花园中耀眼的奇葩，起源于中国河南省温县陈家沟。

   温县位于河南省西北部黄河北岸，北靠太行，南临黄河，古时因境内有“温泉”而得名，是三国时期著名军事家、政治家司马懿的故乡。陈家沟就坐落在温县城东十华里的清风岭上，是仅有三百多户的小村庄，六百年前叫常阳村。

  据温县县志记载：明洪武初年（1368），因元铁木耳守怀庆（行政区域，夏时称“覃怀”，后称“怀州”，元称“怀孟路”，明清为“怀庆府”。有“怀府八县”之称，包括河内县、济源县、孟县、温县、武陟县、修武县、原武县、阳武县，范围相当于今河南省焦作市、济源市及新乡市的原阳县所辖区域），明兵久攻不下。太祖急于一统天下，迁怒于民，大加屠戮，时温民死者甚多……民间传有“三洗怀庆”之说。

  由于连年战乱，疫病流行，黄河又多次泛滥，使得中原大地人口锐减，赤野千里，人迹罕见。而与之相邻的山西却幸免天灾兵乱的祸害，风调雨顺，五谷丰登，加之大批难民流人，山西尤其是晋南成为人口稠密的地区。当时河南、河北、山东三省人口相加，还不及山西人口的一半。于是明朝政府从洪武至永乐十五年这五十多年的时间里，一共实施了八次大规模的移民活动。

  明洪武七年（1374），陈氏始祖陈卜率家人由山西洪洞县大槐树下出发，先迁至怀庆府东南，立村为陈卜庄（现温县西北），因其地势低洼，两年后又迁至温县城东清风岭上的常阳村，后因陈氏人丁兴旺，又因村中坡高沟深，故改名为陈家沟。

  陈氏定居后，以垦种兴业，六世同居，七世分家，人繁家盛。陈氏家族在村中设武学社，农闲时便操练拳械，以保护桑梓、庇护子孙。温县县志中记载有：“陈王廷在明末拳术已著名，于拳术更加研究，又多心得，代代相传，成为独特之密。”《陈氏家乘》中记载：“陈王廷，字奏廷，明末清初人（约1600-1680），陈家沟陈氏第九代，明庠生，清人武庠。祖父思贵，陕西狄道县（今甘肃境内）典史。父抚民，征侍郎，均好拳习武。”陈王廷出生于小官宦家庭，从小习文练武，武功纯厚，拳术练人化境。他在年老时所作的长短句《舒怀》中写道：“叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险！蒙恩赐，罔徒然。到而今，年老残喘，只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳，忙来时耕田。趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便。欠官粮早完，要私债即还。骄谄勿用，忍让为先。人人道我憨，人人道我癫。常洗耳，不弹冠。笑煞那万户诸侯，兢兢业业不如俺。心中长舒泰，名利总不贪。……

  “纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”这被后人引为太极拳理论经典名句。首次出现是在陈王廷的《拳经总歌》中。“纵放屈伸”刚柔之变化也，忽刚忽柔、引花落空，借力打人的技巧人皆不知，独我自明。“诸靠缠绕”之诸，多也；靠，肩靠、背靠、胸靠、跨靠；浑身上下技击用法无不在缠绕之中，“缠绕”乃圆圈的变化，亦即缠丝劲的自如运用。根据唐豪、顾留馨二位先生的考证；陈氏太极拳还吸取了明朝著名战将威继光所著《纪效新书》中的拳术招式。由此可见，陈王廷吸收民间诸家拳术之精华，采纳《黄庭经》、《易经》阴阳学说，结合中医经络学，完善了家传拳械，始有了太极拳的萌芽阶段。