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在发达国家，很多人仍然面临着复杂的睡眠问题。我们常常被教导，我们需要睡眠，但心理学家告诉我们，大部分的人不能够保证睡眠质量，在生活中我们潜意识认识到我们的有效时间是有限的，所以我们试图充分利用睡眠时间，提高睡眠质量。

大约100年前发明了电灯后，人类的睡眠开始被影响了。如果你疲惫的眼睛和频繁的健忘还不足以证明这一点，2011年，加州大学的一项研究证明，我们在每天晚上睡觉的时候，潜意识给我们带来相当于阅读174份报纸的压力。在这样情况下，人类的睡眠必须回归到几代人之前的睡眠状态，才能够保证寿命。疾病控制中心的报告显示，超过三分之一的人没有得到足够的睡眠，我们大多数人每晚只有六个小时的睡眠时间。

如果科技进步导致了今天的睡眠失衡，那么我们也可以利用科技来纠正和改善睡眠吗？

著名物理学家和未来学家伊恩•彼得森（Ian Peterson)认为可以如此。他在2011年有关未来的睡眠的报告中，他构想了一个世界，在这里技术会彻底改变我们的居室环境，改善我们的睡眠。

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彼得森的想法正如：智能睡衣、床上用品和床垫配备传感器，测量睡眠方面的数据。特别是我们应对压力、光和温度的时候，将机械床、恒温器和照明灯具设置为根据自己的状态，自动调整，保证提供一个最佳睡眠体验。

如果这些看起来似乎有点牵强，但是智能手机应用已经实现了监测、记录和分享你的个人健康数据。新兴的“智能家居”行业应该加强对简单硬件和应用程序的研发，保证产品可以调整照明、温度和提供安全的睡眠环境。2023年，可以实现约一万亿超链的传感器将被植入日常环境中，到2036年，这个数字跃升至一百万亿。

数据可以控制一些东西，那么为什么不使用它来改善睡眠?

为什么不呢，事实上，著名的未来学家Jack Uldrich和达芬奇家具协会的执行董事托马斯·弗雷已经考虑到这一点。两人看到未来的睡眠将与大数据和超级计算机紧密相连，采用人工智能提供高质量的睡眠，这将给我们的生活带来巨大的改变。我们离未来高质量的睡眠，还有一段征程。如果你觉得Uldrich或者弗雷可以提供获得高质量睡眠的方法，这更是不可能的。

作为未来学家，他们坚守在职业的极端，他们不愿意确定自己的想法以及为任何假设提够精确的时间表。不情愿的原因之一是，很多预言都是难以把握的。弗雷说：“另一个原因是，有太多的变量，复杂的算法很可能让我们头痛。”但是，两个人有分别发表了自己的看法：在世界任何地方都可以有一个舒适的家。

2020年到2029年

Uldrich认为，高科技智能家居和可穿戴的技术将出现在世界各地的客房和酒店的客房，人们睡眠产生的数据转储将用于改变睡眠方式，在2040后，这些可以实现。

“进行数据分析，将会使更多的人进一步受益， 通过十年来美国基因组学的努力，微生物和人类的大脑将进一步改善我们的睡眠质量。”

2030 到2039年

弗雷指出人工智能技术、生物学和神经学的知识，将会不断用于提高人类的睡眠质量。

2040年至2049年

弗雷说：“我们将利用这十年来纠正所有的21世纪30年代的不正确的假设，找到一个更好的做法。”

药品和医疗设备，可以透过血脑屏障帮助我们改善睡眠，甚至能扩大学习能力，到那时，真正的高科技将使我们在休眠状态来完成教育，但是我们在生产时间里，仍然需要保证睡眠时间。人的寿命得到延长，人工智能在工作场所实现自动化，进一步增加了睡眠时间。

2050年以后

弗雷说：“我们研究的重点是如何将高科技应用到人类的整个生活领域。例如，遗传工程导致一些人有六个手指或四臂，新的睡眠如果能够做到量身定制“个性化优化”，这对个人来说，大脑将得到大大的开发，不仅是提高睡眠，也许睡眠将用于医治情绪和身体的创伤，挣文凭，甚至学一门新的语言，在那个时候，睡眠将满足我们很多今天看来无法想象的梦想。

Uldrich说：“我们已经在使用大脑扫描技术来获得非常模糊的照片，我们将用它去改变我们的睡眠问题。换句话说，在遥远的未来，迪斯尼乐园不再是电影画面，而是成为我们生活的一部分，那个时候梦工厂真正成为梦工厂。”

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对于那些喜欢超人佐尔坦·伊什特万的人来说，一直希望超人可以“治疗睡眠疾病”。这种激进的想法是因为超人可以为人类提供技术援助，将人与机器团结起来，满足人类的愿望。超人主义者很有可能会出现在我们的后代生活中。人的一生大约有三分之一的时间用于睡眠，所以解决睡眠问题是最迫切需要解决的问题之一。

一些政府机构如DARPA希望创建超醒士兵和战斗机飞行员，他们将不再遭受睡眠的痛苦。事实上，睡眠方面的研究科学家和技术人员在世界各地的实验室中，一直在马不停蹄地研究如何改善睡眠。

虽然，目前睡眠科学可能只是处于起步阶段，但已经有了一些眉目，睡眠有关的疲劳实验一直在进行。跨颅刺激大脑和植入物实验也正在进行。两者都可以用智能手机应用程序进行操作，在几分钟内测试出你的睡眠质量，但令人难以置信的是，这些程序如何应对用户恍惚状态。如果测试结果是可以相信的，恍惚状态在一个小时长的午睡中将得到体现。

弗雷说：“睡眠在很多方面，就像重新启动计算机一样。在未来，经过高科技的帮助，我们可以做的更快、更频繁。如果我们能加快大脑的学习效率，那我们也可以加快睡觉？这是违反直觉的，以改变大脑运行作为一种手段，去改善睡眠，未必是一个正确的方式。”

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在未来的时间，可以通过改变睡眠周期，去加速大脑运行，不再依赖药物改善睡眠，甚至可以从基因工程的角度去改变人类的睡眠，那将是一个重要的转折点。

最后，Uldrich说：“人类可能演变成两个不同的睡眠模式：一是较慢地、自然进化过程，另一个是依赖高科技，选择一个增强的进化过程。但是，难道在未来，人类已经变成了物品？”

Uldrich向我们重申说：“大部分的地球人口将继续传统的睡眠方式，这对他们来说可能更好。”但极少数的人，例如那些财大气粗的人，很可能会把睡眠体验完全优化。Uldrich和弗雷一致认为在未来，睡眠得到优化是必然，可能会变得更有效率，使人们的精力更充沛，更有创造力，这无疑将为人们提供一个竞争优势。

Uldrich补充道：“就像大约两个世纪前，亚米希人开始生活在世界上很多国家，但是从根本上看他们仍然在坚守很多传统。也就是，我们可以接受高科技带来的改变，如果你不喜欢科技在家庭和生活中的影响，你可以选择规避它。我们希望高科技可以改善我们的生活，让我们对未来充满希望，但是对高科技的具体运用，每个人的看法不同，可以根据个人喜好去选择，我认为这一切没有一个固定的答案，一切取决于我们自己。”

如果考虑到高科技给我们睡眠改善的同时，其所带来的风险，那么你需要好好权衡一下了。正如弗雷所说：“当我们试图改变人类发展规律的时候，许多事情可能出错。假设我们使用了即时睡眠装置，但十年后使用它的人变成了变态杀手，那么结果不堪设想。”

Uldrich总结道：“不管出于什么原因，人类的进化是基于昼夜交替规律，所以我们应该尊重规律。”尽管睡眠改善方式存在一定的局限性，但是我们在进行相关研究的时候，可以尽量减少弊端，毕竟睡眠改善可以提供我们的生产力、创造力，使我们更健康、更快乐。但我们必须认识到，这种类型的研究很多时候是以失败告终的，而且我们必须记住这一点。”

也许在五十年后，睡眠方式变得越来越复杂，以至于我们自己都质疑当初的决定了。

本文来自：加速会

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