《再谈精神病可以治愈》连载（29）

痛痛快快活在今天

对未来的过分担忧，会使人在现实生活中陷入惰性。克服惰性的方法之一，是学会痛痛快快地生活在今天。或许，你觉得自己时时忧虑，似乎与痛快无缘。何曾知晓，痛快与不快都是人们选择的结果。正像肖伯纳所说，如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。因为我们对小的烦恼、挫折、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。我们做这种反应已经练习了很长时间，也就成了一种习惯性反应。以至于我们会误解，不快是与生俱来的。事实上，我们可以通过改变选择，以新的习惯替代旧习惯。或许你内心怀有强烈的无力感，不过，你别悲观，从搞好24小时的选择做起。如果要你永远选择痛快，你会觉得无力做到，但要你24小时选择痛快，你是有能力做到的。一整天内都有意识地下这样的决心：我要尽量精神愉快，多想高兴的事，不想不高兴的事；对别人的态度要友善一些，要少苛求，要尽可能从最好的角度来解释他们的行动；我要尽可能地表现得对成功有把握，要练习在“行动”和“感觉”上都像个成功者；我不让消极的观念给事实蒙上一层悲观的色彩；我要练习每天至少微笑10次；对于已经发生或将要发生的无力改变的不快事实，我将完全不予理睬。

如果按上述要求练习，无数个“今天痛快”加起来，岂不是永远痛快吗？

“痛痛快快活在今天”的习惯应该从小养成。为此，从婴儿落地的那一刻开始，家长要享受培养孩子的过程。最能使育儿过程顺利进行的就是要做到家长开心，孩子开心。家长不能满怀愉悦地养育孩子，是很难教孩子养成痛快的性格的。退一步说，即使你内心有所不悦，也要笑对孩子，因为更重要的问题是如何使孩子感到痛快，活在欢笑中。

我们都会自然而然去寻求幽默和笑声，这些始终都是对所有人都适用的根治抑郁症和焦虑症的“自然疗法”。当你开怀大笑的时候，你绝对不会感到压抑、焦虑或神经紧张。幽默而活跃，真诚而开怀，是防止精神病和情绪低落的最好药方。“笑一笑，十年少”，笑不仅防病治病，而且能养生长寿。

据说，布袋和尚从不说一句话。当他弘法的时候，他就开始笑，无论什么时候当有人问他“你为什么笑”，他会笑得更厉害，他从一个村落笑到另一个村落。一群人聚集在一起看他笑，渐渐地，他的笑变得非常有传染性——人群中的一些人开始笑了，接着另外一些人也开始笑了，接着整个人群都在笑，当他们笑过以后，他们发现他们的每个感觉都变得更加清晰，他们眼睛看得更清，他们的整个存在好像如释重负，变得轻松了。

人们会要求布袋和尚：“再回来！”他要走，笑着到另外一个村落，他的整个一生，修道后几乎45年的生涯，他只做了一件事，那就是笑，那就是他的经验，他的信仰，他的准则。

布袋和尚是独一无二的，在整个世界上，没有另外一个人能使这么多的人发出没有任何理由的笑，然而，每个人都被笑所滋养，每个人都被笑所净化，感受到他从未感受过的幸福。

这个布袋和尚是非常有意义的，在这个尘世上很少有人像布袋和尚那样生活，这是不幸的，更多的人应该像布袋和尚那样，更多的地方应该充满欢笑、舞蹈、歌唱。如果严肃消失，那么没有什么会丢失，事实上，人会变得更加健康和完整。但是如果笑消失了，那么一切将会消失了，突然地你就丧失了你存在的欢乐，你变得没有色彩、单调，在某种程度上你已经死了。

但是要理解布袋和尚是困难的，要理解他，你必须要在那个欢乐的层面来理解，如果你背上过多的理论、概念、观念、思想方式、神学、哲学的包袱，那么你将不能懂得这个布袋是什么人，他的意义是什么。因为你还不懂得什么是生活。真正的生活是当你停止大脑的思考，用你的整个人去感受，去体验。生活需要体验。生活中最愚蠢的人是那些自以为是最聪明的人，他们不停地思考，美其名曰：“害人之心不可有，防人之心不可无。”他们一分钟也不敢停止思考，生怕会遭到不测，或遭到他人的算计。结果，人生变成了一出悲剧，生命变成了一堆悲伤的事。此刻，即使当你笑的时候，你也没有笑，即使当你假装笑，那种笑也只是被迫的、被操作的、被设计的，它不是来自心灵的，它只是某种涂在表面的东西。生活的意义就在于真实，只有人活的真实，才是有意义的。当你活的真实的时候，它是非语言的，它是沉默的，它是如此深奥，它无法通过语言来表达，而惟一的表达形式，就是发自内心深层的笑。

试想一下你认识的那些很富于幽默感并生活的比较真实的人，他们因此生活得多么的快乐。然后请你自问自己与这种生活风格有几分相符，你得到几分快乐？你今天笑了几次？为什么事情而笑？你能回忆得起本星期或上星期那些深深地令你捧腹大笑的轶闻趣事吗？你嘲笑你最近所干的“蠢事”吗？你感到自己的生活是件苦差使呢，还是充满笑声，万事如意？最近以来有多少人使你谈笑风生？

如果你发现自己生活中笑声日益减少并希望重新得到天真的幽默感，那你不妨试试下述办法：

每天都留心一下所谈所思中“令你捧腹”的事情，或者回忆一下最近使你忍俊不禁的事情，并让别人一块分享。如果你总是一本正经的，那就不妨每天找一次机会仅仅放弃这种严肃的态度，然后体会一下你对生活的感受是不是大大地改善了。允许自己在一整天当中每小时都笑一次，你一个人笑或与别人一道笑都成，那你很快就会发现欢笑与幽默乃是走向心灵自由的重要途径。

你是否注意到，当你真正笑的时候，在那个片刻，你处在真正的静心状态，思考停止了。笑和思考同时出现是不可能的，它们是全然相反：要么你笑，要么你想。如果你真正地笑了，那么思考就停止了，如果你仍然在思考，那么笑也只不过如此，它便会拖拖拉拉，落在了后面，这将是一个残缺不全的笑。