拯救当今人类精神危机的东西在中国古文化中

   90后失眠问题

90后失眠问题，也就是当今年轻人失眠问题之严重，无论我们怎么估计也不为过高。据在中学生有关问卷调查表明，能在深夜11点以前上床睡觉的不到百分之十，超过半数的要过12点。问：为什么这么晚才睡？答：睡不着。

失眠症在中医里叫不寐。亦称不得眠、不得卧、目不瞑。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。失眠症的症状轻重不一，轻者有入睡困难，有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有时睡时醒，还有虽睡却多梦等，严重者则整夜不能入睡。失眠症亦可单独出现，也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。

早在《素问·逆调论篇》中，就有黄帝问歧伯为什么有人不得卧，歧伯解释说：“胃不和则卧不安”。《黄帝内经·灵枢》中黄帝又就不得卧先后请教伯高和歧伯。伯高认为，阴虚者不得卧，治宜补其不足，泻其有余调和虚实，勾通阴阳，再服半夏汤一剂，便能安然入睡了。歧伯则认为不得卧是由于阳气盛，阴气虚，见地与伯高相近。由此可见早在两千多年以前，古人对失眠症的研究已达到相当高的水平。

今人与古人相比，受失眠症伤害的更普遍，更广泛，也更严重。

按说，“三十年前睡不醒”。在封闭的农业社会里也许是如此，否则也就不会有这种说法。因为在那封闭的单一文化中，生活的节奏是那样缓慢，就像古老座钟那长长的悬摆一样，带着“的答”的响声，慢悠悠，周而复始，似乎在向人们暗示：“一切——照旧……”从处于这样一种文化氛围的父母那里，孩子们可能会获悉一些早已存在的无可置疑的绝对东西，这些观念又会融入他们往后的生活之中，从而会使他们抱有这样的期望，即绝对的价值观念能够，也应当得到重新确立。

在传统的农业社会里，生活的节奏是如此缓慢，当人们把爷辈的成功经验一成不变地传给孙辈的时候，如若孙辈效而行之，成功率仍然是很高的。与之相反，人们可以在现实生活中找到许许多多严酷而惨痛的事实，告诫自己的孩子：“不听老人言，吃苦在眼前。”更何况孔夫子也说“三十而立”既然孔圣人到了三十岁才走向自立，那么三十岁以前依赖父母，听从父母就行了，自己无须操心，自然也就睡不醒了。

而今的年青人就不行了。因为从他能看能说开始，至少有百分之九十的信息不是来自他的父母，他自小就必须自立去判断选择。现实的生活是，那些自小依赖性很强的孩子最容易受到生活的伤害。据我临床发现，也是众所周知的事实，在大中学生中受失眠症伤害也是非常普通，非常广泛，非常严重的。这是为什么呢？总体说来，是迅速变化的社会所产生的压力太大。再者，是自我引发的烦恼。人们把自我的概念一分为二，一是作为主体的我，一是作为客体的我，即“作为知觉者的我”和“被知觉的我”；大多数情况下，表示主体我用“自我”，表示客体我用“自己”。换句话说，“自我”指的是知觉、认识、行为的主体性自己，“自己”指的是作为被知觉，被认识的对象的客体性自己。到了青春期，发生了所谓的心理性断奶，即要求脱离父母而独立，父母与孩子之间处于分化的状态，青年人的自我意识日益明确起来。这种我和他的分化，带来了自我的认识，不仅对自己进行过的行为，而且还可将行为主体的自我作为对象来加以观察。这一现象意味着“观察的自我”和“被观察的自我”的分化，即主我和客我的分化，从只是主观地感觉到自己的状态，发展到可以客观的观察自己。在儿童期，由于主我与客我未得到分化，自我意识也不是那样强烈；但是到了青春期，自我的分化显著，自我意识也极为强烈。

现代教育的观点是，除非一个人有很强的自我，否则他将很难在竞争激烈的生活中奋斗，如果你是一个很谦卑的人，任何人都将会把你推在一边；你将永远落在后面。在这个充满竞争的世界上，你需要一个非常坚毅、非常强烈的自我去拼搏；只有那样你才能成功。在任何一个领域，你需要有非常果断的个性，而整个社会亦提倡在孩提时代就要培养这种果断的个性。从一开始我们就会告诫他，“要成为全班第一”；当孩子真的成了全班第一名，每个人都会表扬他。结果，伴随着他的每一次成功，他的自我不断地膨胀，膨胀。

无论如何自我总是人类的最大的疾病。如果你成功了，你的自我会膨胀，那是危险的，因为到那时你必须除去挡在你道路上的大石。而如果自我很小，你就不会成功，你就会被认定是一种失败，那样你的自我就会变成一个伤心。那样它就会受伤害，它就会产生一种自卑情绪，这亦会妨碍你。在任何一种情况中自我都会为你引来许多的烦恼。

导致失眠症的原因很多。但主要包括两个方面的原因：一是心理方面的原因，二是生理方面的原因。失眠症多为情绪所困，具体说，入睡困难是由于焦虑所致，醒后不能再眠是因抑郁所伤。至于生理方面的原因，一般情况下，你很难用现代医学检测的方法及设备把它查出来，也很难用现代医学的语言把它描述清楚。这里，只能用中医的诊断方法及语言把它描述出来：即思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而导致失眠症。中医辨证论治，又有虚证、实证之分。而青年人的失眠症大多属于虚证。

90后失眠问题，从根本上说是一个习惯问题，也就是90后普遍起居习惯不好。这也许是从小忽视了这方面的教育。我记得上小学的时候，我们的语文老师很懂中医，教我们每天早起排便，至今我依旧是这个习惯，身体感觉舒服得很。没想到90后排便也成了大问题，还要用什么通便茶！