什么是养生疗法

何谓养生疗法？养生疗法就是依据养生心理学的理论所创立的心理治疗的方法。与其他心理疗法不同，其突出的特点就是将中医治疗与心理治疗结合起来。也就是说，养生疗法就是吸取中医学与心理学的成就，把中医治疗与心理治疗结合起来所创立的一种心理治疗的方法。

无论你运用什么方法，心理治疗的目的，就是要让患者狂乱的心能静下来。患者之所以前来寻求心理医生的帮助，是因为他心不安，狂乱得很，心理医生的职责，就是要使患者狂乱不安的心安定下来，达至静心的目的。

美好的生活似乎不是任何一种固结的状态，它不是一种美德状态，或满意、无忧虑、幸福等状态。美好的生活是一个过程，而不是一种存在的状态。它是一个方向，而不是一个终点。美好生活的方向是整个机体选定的，这一过程似乎包含一种对经验愈益开放的态度。美好的生活不需要我们搅尽脑子想个不停，相反，需要我们保持一分“静心”。

自弗洛伊德开创心理治疗以来，时至今日已有一百多年的历史。令人遗憾的是，至今还有一种令人满意的心理疗法。也就是说，没有一种心理疗法能让患者狂乱的心静下来。所以整个世界都是用抗精神病类药物来抑制患者的症状。

美国知名学者约翰•辛德勒在其所著《情绪是健康的良药》一书中写道：“作为一个医生，不应该在长期行医的过程中养成应付差事的习惯和处事方法，更不应该只看病而不治病。例如，仅仅告诉病人‘你没有什么毛病，你的问题是由情绪产生的’，或者对病人敷衍塞责：‘这是由于你神经紧张造成的’，这样不仅让病人感觉不好，还含激怒他们，使其产生对立情绪。而患者必定会去寻找另外一位医生看病，如此恶性循环下去，病人终究得不到任何有效的诊治。”

养生疗法的问世，可以说是心理治疗史上的一个里程碑。因为惟有养生疗法可以让患者狂乱不安的心静下来，也就是说，养生疗法可以帮助患者做到勿言，达至静心发慧的目的。养生疗法从根本上克服了只看病而不治病的恶习，养生疗法的实践表明：精神疾病不再可怕，是可以治愈的。