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塞北美食对治疗青春痘非常有益一杯果蔬汁蜂蜜苦瓜汁美食 |
分类: 粥、汤类 |
女儿最近可能忙于会考,心里着急,加上熬夜,有些上火,脸上又长出不少痘痘。女儿的同学也是长了许多痘痘,让我帮着买完美的芦荟胶,来擦脸。除了买祛痘的护肤品外,就要从饮食上来调理。我们知道苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物,而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等,同时注意多饮水。为此,我给女儿把苦瓜榨成汁,来喝,既下火又治疗青春痘。
做法:
1、苦瓜洗净,去瓤,切片。

2、放入搅拌机中,加少许凉白开,搅打成汁。

3、调入适量蜂蜜即可。
