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适合懒人做的一款简单快捷有营养的煎饼——泡菜海鲜煎饼

(2011-06-28 08:41:19)
标签:

塞北美食

适合

懒人

一款

简单快捷

营养

煎饼

泡菜海鲜煎饼

分类: 面食类

适合懒人做的一款简单快捷有营养的煎饼——泡菜海鲜煎饼

 

适合懒人做的一款简单快捷有营养的煎饼——泡菜海鲜煎饼
    最近人很犯懒,有一个星期都没做早点了,原因就是老公现在每天5点多就走了,和同事约好每天去爬山,爬完山就直接去单位,在单位食堂吃早点。他们爬的山在老公单位附近,离我家比较远,所以不能和他们去爬山,正好老公走后,乘凉快,再睡个囫囵觉,每天一睁眼都7点多了,赶紧起床,洗簌,叠被子,看家里有什么现成的吃的,凑乎吃一口,就直奔单位上班。周一比那几天早起了10来分钟,去冰箱一看,除了牛奶,什么可以当早点的食物都没有了,不吃吧!不行,吃惯早点了,不吃难受,路上买吧,又不想吃外面的。忽然看到冰箱里还有辣白菜,周日做饺子省的一点猪肉馅,还有几个冻虾仁,有了做煎饼,我觉得在早晨做煎饼当早点,只需10分钟,既简单又快捷而且营养也很全面,非常适合懒人做。

 

适合懒人做的一款简单快捷有营养的煎饼——泡菜海鲜煎饼原料:辣白菜 猪肉馅 虾仁 胡萝卜 面粉

      盐 油

做法:

1、辣白菜切碎;虾仁去虾线,切成小丁;胡萝卜洗净,切成小丁;

2、面粉放入大碗中,加入适量盐和凉水,搅拌成比较稠的面糊。

3、把辣白菜、猪肉馅、虾仁丁和胡萝卜丁放入面糊中,搅拌均匀。

 

适合懒人做的一款简单快捷有营养的煎饼——泡菜海鲜煎饼

4、将搅拌好的馅料,分成分量相同的几份,用手团成小饼。

5、平底锅置火上,倒入少许油,烧至6成热,放入团好的小饼,煎3分钟,成型后翻面,再煎3分钟即可。



适合懒人做的一款简单快捷有营养的煎饼——泡菜海鲜煎饼



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