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上班族只需10分钟就可以为家人打造一锅暖身功效的滋补菜肴——金针菇冻豆腐肥牛锅

(2010-12-10 08:58:59)
标签:

塞北美食

上班族

10分钟

打造

滋补菜

金针菇冻豆腐

肥牛锅

美食

分类: 牛羊肉类

 

上班族只需10分钟就可以为家人打造一锅暖身功效的滋补菜肴——金针菇冻豆腐肥牛锅


上班族只需10分钟就可以为家人打造一锅暖身功效的滋补菜肴——金针菇冻豆腐肥牛锅

    伴随着寒风的吹起,“大雪”节气也到来了。真是节气不饶人啊!这几天明显的冷了。大雪节气,阴气已盛,阳气衰微不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。在这个寒冷的冬季,相信即使是再爱美的人也会想要开始吃一些好吃的来给自己寒冷的身子补一补。但是,平时大鱼大肉吃过了的我们,在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西,这样反而不利于身体的健康。尤其是,“大雪”节气后,天气越发的寒冷,也即将进入隆冬,过量的吃一些进补的东西,会让食物滞留在我们的肠胃中,阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。那么,在这个时节,我们应该吃点什么才好哪?冬季的“补”,宜以温补适宜。像今天的这个肥牛锅就很不错,非常适合上班族,只需十分钟,一锅具有暖身滋补功效的肥牛锅就端上桌了,一家人围在一起吃着暖暖的肥牛锅,一天的劳累和寒冷顿时烟消云散了。

 

上班族只需10分钟就可以为家人打造一锅暖身功效的滋补菜肴——金针菇冻豆腐肥牛锅
原料:肥牛卷 冻豆腐半块 粉条 金针菇 油菜

      胡椒粉 料酒 生抽 盐

做法:

上班族只需10分钟就可以为家人打造一锅暖身功效的滋补菜肴——金针菇冻豆腐肥牛锅
1、冻豆腐切厚片;金针菇去根部,洗净;油菜洗净。

2、锅置火上,放清水、加姜片,大火烧开。

3、放入冻豆腐,粉条,大火烧开,煮3分钟。

上班族只需10分钟就可以为家人打造一锅暖身功效的滋补菜肴——金针菇冻豆腐肥牛锅4、放肥牛卷、料酒、生抽、盐,油菜、金针菇,大火烧开。

5、至肥牛变色,放胡椒粉,点香油,即可。

上班族只需10分钟就可以为家人打造一锅暖身功效的滋补菜肴——金针菇冻豆腐肥牛锅
15道具有暖身功效的菜肴
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冬瓜汆丸子            莲藕海带排骨汤        丝瓜豆腐汤            草鱼冬瓜汤

大风降温天来一锅开胃暖身汤鈥斺斝肺豆脚莶四旮馓溃23种温暖吃法)大风降温天来一锅开胃暖身汤鈥斺斝肺豆脚莶四旮馓溃23种温暖吃法)

山药羊肉汤                       白菜豆腐汆丸子 

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山药排骨汤               白菜萝卜豆腐汤     黄豆裙带排骨汤        冬瓜鸭架汤

10分钟搞定深秋季节里的一碗润燥汤鈥斺敽O识咸10分钟搞定深秋季节里的一碗润燥汤鈥斺敽O识咸10分钟搞定深秋季节里的一碗润燥汤鈥斺敽O识咸白菜豆腐保平安鈥斺敯撞硕垢嗤枳樱ǜ21道暖身暖胃汤)

   雪梨木瓜汤              白萝卜羊肉汤          豆腐海带汤          海鲜冬瓜汤

大风降温天来一锅开胃暖身汤鈥斺斝肺豆脚莶四旮馓溃23种温暖吃法)

                         奶香萝卜丝鲫鱼汤


 

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