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早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼

(2010-07-19 08:45:53)
标签:

塞北美食

10分钟

自制

营养丰富

健康

早餐

黄瓜煎饼

杂谈

分类: 面食类

 

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼   

    自从孩子考完试,放假以来,特别是最近一个星期,早餐没有好好做,天天不是出去买的吃,就是在家简单的凑合一口。生活一下没了规律。这要是孩子一开学,住校,加上老公再有事出门,值班,不在家,我就更懒得做了。这样不行啊!一个人也要善待自己啊!让自己的生活还要有规律,不能瞎凑合。从现在开始,按部就班,早6点起床,锻炼身体,7点做早点,收拾家,上班。今天早晨利用10分钟的时间做了这个黄瓜煎饼,里面还放了虾仁,喝了杯牛奶,又吃了几个小西红柿,营养更丰富吧!早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼吃饱喝足,上班去喽!

 

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼
原料:黄瓜半根  鸡蛋一个  虾仁12个

     盐 淀粉

 

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼
做法:

1、黄瓜洗净,擦成丝。

2、虾仁洗净,去虾线,放盐、蛋清、淀粉腌制。

3、黄瓜丝中打入一个鸡蛋,搅拌均匀。

4、再分次放入面粉和适量水,加点盐,搅拌均匀,成糊状。

5、平底锅放火上,放点油,把面糊倒入,迅速转动锅,使面糊均匀铺在锅里。

6、把腌好的虾仁,放在饼上,待面糊凝固。

7、翻面,烙至两面金黄即可。


 

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼



早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼

早起10分钟吃上自制的营养丰富的健康早餐——黄瓜煎饼

 

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