电脑族天天面对电脑，眼睛容易干涩，酸痛，视物模糊，我们除了注意用眼卫生外，要从饮食上调理，平常可能在中午餐时，注意多吃护眼明目的食物，早餐容易忽视。今天我们不妨从早餐开始，喝一碗护肝明目的胡萝卜粥。而且也不费事。

    原料：大米  胡萝卜半根

    做法：

    1、大米洗净，可以提前泡。胡萝卜洗净，擦丝，为了好熟。

    2、锅里放水置火上，大火烧开，放米，水开后，转小火，煮至米烂。

    3、放胡萝卜丝，煮至胡萝卜软，即可。

7款不同口味的养生粥

冬季食粥是项既经济又具保健作用的食疗方法——栗子粥

一碗适合女性生理期喝的滋补粥——红豆百合粥

 

 适合女人喝的一碗补血美颜粥——桂圆枸杞蜜枣粥

一道适合腹泻病人喝的养生粥——蒜香小米粥

秋冬季里的一碗滋阴润肺止咳粥——雪梨百合山药粥冬天里的一碗驱寒补血养胃粥——山药大枣生姜粥一碗让你远离感冒的滋补养生粥——红小豆花生红枣粥