宝宝在快速成长期间，需要补充大量的营养素，其中钙作为身体中含量较多的元素之一，尤其需要补充。但是，给宝宝补钙要有规律，切勿盲目，要通过合理的方式来进行钙质的补充。一般来说，初生0-5个月的宝宝，每日钙需求量为300毫克。7-12个月的宝宝，每日钙需求量约为400-600毫克。这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为600-800毫克。

很多商家利用爸爸妈妈们迫切给宝宝补钙的心理，推出产品时往往夸大其词，误导消费者。父母往往只注意到含钙量，却不知道人体能否完全吸收。如果不能吸收，过量的补充钙质反而会造成负面的效果，在造成营养素浪费的同时，还会产生副作用。数据显示，宝宝摄取热量为4180千焦的食物中，就含有100毫克的钙，其收缩压会随着钙质的摄入降低2毫米汞柱。如果钙质摄入过多，宝宝就会出现血压偏低，血流迟缓的现象，进而影响机体组织的血液供应，妨碍正常活动，尤其对头部影响更大。因此，爸爸妈妈一定要注意，给宝宝补钙切不可过量。

在补钙的时候，首先要注意钙质摄入的量不能过多，其次要注意采用合理的补钙方式，帮助宝宝吸收。如果宝宝年龄尚小，处于1岁以下，还以母乳和婴幼儿配方奶粉作为主食，这一时期，宝宝消化能力有限，妈妈们不必额外购买专用的钙剂，而是要尽量让宝宝从饮食中摄入足够的钙。为他挑选一款易于吸收的配方奶粉，来满足宝宝成长所需的营养元素，最为合适。在挑选奶粉的时候，不仅要注意到奶粉能否帮助宝宝吸收营养素，还要注重奶粉的品质，要做到这两点并非难事，例如惠氏启赋奶粉，它独创亲和人体配方，含有珍稀结构脂OPO，有利于宝宝对于钙和能量以及关键营养素的吸收。此外，惠氏启赋是在爱尔兰原装原罐进口的超高端奶粉，还获得了爱尔兰政府的授信，品质值得信赖。是宝宝成长路上不可缺少的营养加油站，能帮助宝宝更好成长。

合理的补钙方式，饮食仅仅是一方面，在配合饮食的同时，也要注重日常起居对宝宝吸收钙质的辅助作用，例如让宝宝多晒太阳，多活动，阳光中所富含的紫外线能够与身体中所含有的维生素D等营养素合成钙质，进一步为宝宝的成长补充钙元素。尤其现在已经入秋，天气渐冷，日照时间变短，更要让宝宝多参加户外运动，多晒晒太阳。

补钙虽然非常重要，但如果没有合理的补钙方式的话，反而会适得其反，造成一些难以预料的后果。只有按照科学的方法，手段，合理的对宝宝进行钙质的补充，才能够帮助宝宝健康的成长。