加载中…尝试做自己情绪的治疗师
(2014-04-30 14:46:50)
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双盘情绪治疗杂谈 |
分类： 修行/疗愈 |
近一周时间，处于失语状态，即使是面对最亲密的人和最信任的朋友，也觉得言语难开，偶尔开口，也是言不达心意，于是就干脆沉默着。
心底一股能量一直在蒸腾着，头隐隐作疼，也许是最近在室内工作关得太久，也许是家人催逼下一代的压力，也是居住在高层远离地心引力的不适应感，也许是童年伙伴的奶奶和妈妈相继过世带来的生命无常感……
如有一日能修成“不悲不喜，如如不动”该多好。我们这颗无常的心，常常就是善变反复，上一刻还在开心，下一刻可能就转成悲伤了。
也许，刚刚还在因为终于能双盘而沾沾自喜了，下一刻看到某条短信“xx过世了”就会忧伤难忍。我们，始终在情绪里受苦。
听师父的开示，说修行人面对烦恼时，要觉知烦恼背后的真相，要转化自己的能量。那么既然发愿修行，就要身体力行。于是那几天，只要头痛，就果断打破情绪的藩篱，打坐和骑单车。
打坐，静下来，让能量沉淀下来，只觉知当下的身体的反应；
骑单车，动起来，打开心胸，呼吸新鲜的空气，让负面能量扩散出去。
以前一遇到不开心的事情或心情低落，便想到要打电话找人倾诉，外求于他人。现在更多是想尝试依靠自己所接触的善知识来对治自己的负能量，算是实践修行的真义吧。
我是普通人一枚，谈证悟离我真的太远，我想要的很简单：一日日地坚持，一点点地改变，收获喜悦，享受当下，没有后悔和遗憾，足矣。
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