（一）正面的语言。

这样的句子里，没有“不”字。比如：“把东西扔进垃圾桶。”比“不要乱扔东西。”更清晰易做，更有推动力。

清晰明确的指令。比如：家长对孩子说“不要太过火了。”孩子往往不知道怎么做。而这时家长说：“安安静静吃饭。”便清晰易做多了。

一次一件事，字数不要超过15个字。指令只发出一次是最有效果的。也确保孩子集中注意力聆听。

（二）有效的警告

有些调皮的孩子，家长发出指令了，未必会遵从。这个时候，家长需要同时发出一个警告。有效的警告应该是简短清楚的。

如果你不（听从指令），你将会得到（什么样的处罚）

警告也应该只发出一次。开始孩子会沿用过去抵抗的态度，这个时候，家长可以从5 数到1 ，如果孩子仍然没有听命，家长应该实行定下的处罚。

（三）适度地奖惩。

如果孩子改变了过去抵抗的态度，家长可以让孩子“喜欢的活动”中选出一项作为奖励。如果孩子依然抵抗家长的命令，家长不应该让步或者和孩子进行谈判，而是直接进入惩罚。

这个惩罚无需重大，只要轻微即可。目的知道教导孩子明白他应该听话。轻微的惩罚坚决地使用，比重的惩罚更有效果。

比如，以前我们班不做家长作业的同学，我都会打手板心，现在我都会罚他所在小组一颗星星。这比以前的重罚，效果好多了。

（四）统计效果。

为了鼓励孩子听话，可以列一个表格，记录每天孩子听话和不听话的次数。家长在孩子心情的时候，实行这个听话统计表。每天统计结果，也可以一周统计一次。如果统计结果中，听话的次数够多，家长可以让孩子在“我喜欢的活动”中挑选一项作为奖励。

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