动物遇到危险会逃跑，人也一样。躲在自己的内在世界中，你知道应该如何关闭你的心灵并竖起一个心理防护罩，以避免频繁接收到不同的能量，并因此敏感而产生恐惧。

当你关闭自己以自我保护时，你会围绕自己的薄弱部分建造一个壳。你这是在保护你的自我和你的自我概念。问题是，受到困扰的那部分你已经失去了平衡，敏感到一点小事都会导致它反应过激。这一过程只是将问题隐藏了起来，并没有解决它们。

如果你关闭了自己，你就会把这个恐惧而没有安全感的你锁在自己的心里，你将永远无法成长。你所有的习惯和癖好都会保持不变，生命就会停滞不前。

之所以有很多“不应该”在外部世界发生的事情，只是因为它们可能在内在世界引起骚乱。封闭自己的目的就是确保你内心中的敏感部分不会暴露。然后你将在你的余生中一直执行这项任务。

如果你真想摆脱它，那就不要保护它。你不再需要听自己说“他们会怎么看我”或“我真希望自己没那么说，太蠢了”，你只管做自己的事，把你的全部身心都投入到正在发生的事情中去，而不是投入到你的敏感多虑中。你的成长将从此开始。

意识是一种非常强大的力量。当你的意识集中在这些思想和情感上时，它们就会充满力量。你给予它们的关注越多，思想和情感就越强烈，它们就会变得越来越重要，要求你给予更多的关注。由于你的关注会滋养它，它会被注入更多的能量，从而吸引更多的注意力。这是一个循环的过程。最终，起初只是一闪而过的思想或情感会成为你整个生命的中心。

别人做什么并不重要，除非你认定那对你很重要。你是那个观察者，只要你能对能量放手，你就能够自由。

变化是生命的本质。恐惧只是诸多事物中的一种，是又一个你有能力体验的对象。你可以用两种办法对付恐惧：一种是你认识到你怀有恐惧并努力释放它，另一种是你保持恐惧并努力躲避它。

当你的内心怀有恐惧、不安全感或软弱感，当你试图不让它们受到刺激时，生活中就不可避免地会出现一些事件和变化，挑战你的努力。因为你抵制这些变化，所以你觉得自己正在与生活抗争。你会觉得别人没有按照他们应该的方式行事，事情也没有按照你希望的方式展开。你已经定义了事情需要满足怎样的条件才能让你安心。

你内心中对自己不满的那部分无法面对生活的自然展开，因为它不在你的控制之下。如果生活以一种刺激你内在问题的方式展开，那么，根据你的定义，它就是糟糕的。如果你是根据你身心中最混乱的部分来定义天地万物的，它们看起来必定是一团糟。

试图保护自己不受问题的困扰其实会制造出更多的问题。你会觉得生活在与你作对，每一天都很沉重，因为你必须控制每一件事情，与它们做斗争。你会觉得任何人在任何时候都可能引起你的不安。这就使得生活成为一种威胁。

生活其实是在帮助你。生活使各种能够激发你成长的人和情况包围着你。你可以选择接受生活不受你控制这一事实，不与生活抗争。你不必判定谁是谁非。你不必担心别人的问题。你只需要在任何事情面前敞开心扉。这时，你将看到触发那些想法的情况展开。事实上，这一过程一直在你的一生中反复发生着。唯一的区别是，现在的你把它看作是给你提供了一个放手的机会。

当你的问题被触发时，立刻放手。你每一次看法的转变都是在提醒你放手。如果你不放手，你就会被吸进去。一旦你从相对清醒的位置坠落，你就要听凭被扰乱的能量摆布了。关键在于，这一过程不受你的控制。你会失控。

阻塞物被触发是一件好事。如果你放手，并且让内心启动净化过程，被阻塞的能量就会被释放。当它被释放并得以向上流动时，它就会得到净化，并重新融入你的意识中心。于是这种能量会增强你，而不是削弱你。你会开始不断向上，越来越高，并了解到提升的秘诀。提升的秘诀就是永远不要低头——永远向上看。

如果你在中途跌倒了，就爬起来，用这次教训来巩固你的决心，立刻放手。不要去理论，去责备，或是试图解决它。如果你感到羞耻，让它过去。如果你感到恐惧，让它过去。它们都是被阻塞能量的残余，它们终将得到净化。

各种事情都会发生，这就是生命旅途的乐趣。你要么放手，要么不放手，没有别的选择。

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