患有颈椎病的人，都知道牵引能治疗，很多人为了方便，就在家自己做牵引，但是，不是所有的颈椎问题都可以通过牵引解决的， 也不是任何一种牵引都适合治病的。

首先，牵引讲究力度和角度的。一般坐姿牵引的力度，为自身体重的10%-20%，持续牵引的话，则应适当减轻，而且刚开始的时候力度最小，随着牵引次数的增多，力度慢慢加大。其次，牵引时间通常在10-30分钟，再长就可能产生头痛、恶心等不良反应，而且牵引往往需要多个疗程，甚至历时一两个月，持之以恒，方能见效。

如果是必须手术治疗的，如绝大多数的脊髓型颈椎病，牵引是无能为力的，而且有些情况，使用牵引还会出现危险，比如颈椎风湿性关节炎。因为风湿性关节炎的韧带已经失去弹性，牵引中容易扯断，一旦扯断，就可能出现椎体不稳、脱臼或者半脱位，乃至损害脊髓，造成瘫痪。

        如果想自己做牵引，应要在医生那里检查，排除牵引的禁忌症，再根据医生的牵引“处方”回家自理，每隔一段时间，要回医院复查，调整治疗方案。

  市面上有气囊式和传统式两大类的牵引器。很多人会选择 气囊式的，因为方便便宜，但是有个问题，气囊充气膨胀时，各个方向产生的压力是等同的。当垂直方向的牵引力达到所需力度时，可能已经超过颈动脉所能承受之力，继而影响头部血供，出现头晕、恶心。此外，还可能压迫肩部肌肉，导致肌肉酸痛。所以，一定要自己做牵引，还是机械式牵引器更合适。