您的这个情况很可能是“雷诺氏病”，一种血管舒张收缩失调引起的疾病，在女性更常见，主要是手指，也可见于足趾，遇冷时变色，发麻甚至疼痛，一般是双手同时出现，这与激素分泌的失调有关，但确切病因不明。在紧紧握拳一分钟后放开，您说的诸多症状也会出现，这就是这个病的诊断办法之一。

   虽然一般无大碍，但影响生活质量，同时到了老年，还要警惕大血管的问题， 您会比其他人罹患静脉炎（脉管炎），静脉血栓的可能大一些。另外，有的雷诺氏病，还可能是脉管炎，红斑狼疮，类风湿关节炎的继发症状，由小毛病发现大毛病。如果腿部也出现这种问题，比如一条腿发冷发麻，颜色和与另一腿不同，甚至温度也另一腿低，就要警惕静脉栓塞的问题了，适合到医院的风湿免疫科就医。

  这种问题最好是看医生，有规范的治疗可以减轻或者延缓症状加重，自己能注意的就是尽量的不受寒，可以经常用热水泡手，或者用平时做菜的花椒，肉桂这些温性的调料来煎汤泡，加快手指的血液循环，而且千万不要吸烟，因为吸烟会加重血管损伤，加重症状。