首先，了一夜之后的腰疼不是肾虚，有的人不能睡懒觉，醒了之后必须尽快起来活动，否则腰就不舒服，怎么躺都不对劲，这种情况一般是腰肌劳损的问题，因为睡觉的这一夜，姿势比较固定，一部分肌肉始终处于紧张状态，是绷着劲的，对于已经劳损的肌肉就是个挑战，就会感到疼，不舒服，起来之后活动一阵， 肌肉的紧张和松弛交替了，症状也就缓解了。

    中医的肾虚，不是位于我们腰部的肾出了问题，肾虚只是中医对身体虚损状态的一种形容，这种虚损可以出现在任何部位，任何器官，未必一定是负责泌尿的肾，即便是肾，有肾炎发生，最先的症状也未必是腰疼，而可能是浮肿，特别是眼睛的浮肿，因为肾脏出问题了，吃进去的蛋白从肾脏漏了出去，因为低蛋白而水肿，当然了，如果肾炎或者肾盂肾炎得不到控制，腰疼也是会出现的，但不是所有肾炎都属于肾

肾虚引起的腰痛，一般伴随着酸，是老人或者早衰者常有的感觉，典型的是腰膝酸软，这种往往有肾虚的可能，但这种腰膝酸软未必是出现在早上，反倒是活动量多了之后更容易出现，因为是体质变虚了，不任重负，所以肾虚的腰酸会在劳累之后出现或者加重，这种肾虚的引起未必需要得肾炎，很多人没有明显的疾病，只不过是老了，或者身体弱，肾虚就出现了，伴随腰酸腿软的还可能有夜尿多，怕冷，各个器官的功能下降，包括生殖功能，这个时候就需要补肾，补肾的药物最经典的是六味地黄丸，也因此， 这个药也是个很好的抗衰老药物。