很多人，只要一加班，一熬夜，一出差，就会“上火”，最常见的是长口疮，嗓子疼，牙齿肿，长疱疹，为什么这时候会有这么多“火”？吃什么去火药才能去“火”？

    其实，这些“火”大多是因为虚，因为你的免疫力被突然变化的节奏，或者突然增加的辛劳削弱了，所谓“上火”，其实是免疫力下降的标志。

   这些“火”最多见的是长口疮，起疱疹，无论是口疮还是疱疹，都会在你免疫力下降的时候发出来，我们的口腔，平时就有700多种细菌存在，其中有好的有坏的，这也是为什么拔牙的时候，女性要避开月经期的原因，因为月经期免疫力低，拔牙的伤口很可能因为免疫力低而被口腔自身的细菌感染，平时不劳累，睡眠充足的时候，人的免疫力也正常，这些细菌可以和你和平共处。疱疹则是病毒引起的，包括疼得难耐的“带状疱疹”，现在发现，“带状疱疹”其实是水痘病毒潜伏在体内，小时候感染过的水痘病毒，会等到你免疫力下降的时候伺机而动，这个时候“带状疱疹”就出现了。

     只要睡眠减少，生活节奏改变，生活负荷加重，免疫力马上就要降低，包括突然的精神紧张，直接威胁的也是免疫系统的功能，免疫功能下降了，原来潜伏在身体里相安无事的细菌或者病毒，就要作乱，此时，口腔是第一个被攻破的，所以最常见的就是长口疮，牙齿发炎，咽喉部也是细菌最容易集聚的部位，因此也会率先出问题，而疱疹，不管是单纯疱疹还是“带状疱疹”，则是免疫力下降比较严重的一个提示。

尤其是以前已经出过“带状疱疹”的人，一般情况下，这个疱疹是终身免疫，不会再发的，如果又长了第二次，就说明免疫力已经低到了极端，很多老年人有这个问题，经常会在第二次“带状疱疹”出现后发现癌症，这两个病之间其实没有因果关系，并不是“带状疱疹”引发了癌症，它们是平行发生的，但共同的基础都是免疫力低，只不过“带状疱疹”有时候可能是癌症的预警。

    鉴于此，这样的“上火”就不能仅仅指望去火药，去火药确实有点效果，因为它们是中药里的消炎药，可以减少这些溃疡疱疹合并的感染问题，所以吃去火药会有些效果，但是，去火药并不能提高免疫力，特别是总是“上火”，总是起口疮的人，去火药吃一段就无效了，因为他们其实并非实火，而是因为虚，或者气虚或者阴虚，这就需要提高免疫力，减少或者减轻所谓的“上火”。

    一种办法很简单，就是赶快休息，调整作息，保证充足的睡眠，因为在睡眠中，包括免疫系统在内的各项身体机能都得以恢复。如果不仅是口疮频发，而且总是感到疲惫，还是要通过中医补气补阴的办法来改善，中成药的“补中益气丸”，“六味地黄丸”分别适合这两种情况，前者更适合貌似“上火”，但舌质很淡，总是疲劳的人，后者适合舌质偏瘦，甚至发红，身体也偏瘦的人，前者是气 虚，后者是阴虚，总之都不是简单的“上火”问题，解决他们的问题不是去火而是补益。