壁 虎遇到危险时，首先会把尾巴这个次要器官脱掉，人体也一样，一旦遇到营养不良，气血亏虚，也会“舍军报帅”，皮肤，头发都是蛋白质，中医讲是“血之余”， 身体会首先放弃它们，把精华留给心脑肾这些关键器官，所以，一旦身体状态变差，首先表现出来的肯定是皮肤不润泽，头发变枯槁，这看是美容问题，实际使身体 健康的报警，反过来也就知道了，要想皮肤，发质好，就要有足够的营养维持，而维持营养的关键脏腑就是中医说的“脾"。

  中国话里的面黄肌瘦，黄脸婆，人老珠黄，都强调一个“黄”字，在五行中，黄色与脾相对应，脾虚的人皮肤都发黄，而这，只是疾病的开端，如果不加以控制，黄色会逐渐变深，甚至变黑，女人变老之后面容的黄黑就是从这里开始的。

   健脾美容之所以不太为人相信，因为健脾的药物食物实在是态家常了，不像美容的概念，光子，纳米的和皮肤较劲，但别忘了，再好的局部美容技术，也拗不过皮肤细胞每28天一个代谢周期，也就是说，即便你用局部技术换了新颜，28天后，还会回归既往的黄黑，除非你的脾虚状态得到改善。

所 以，健脾虽然家常但贵在坚持，坚持就有效果，而且这种坚持没多难，只要你形成习惯，最简单的就是坚持吃主食，因为所有得粮食都入脾经，按时吃饭就是健脾。 其次，“小米红枣南瓜粥”是最好健脾食物，三种都入脾经，是温性的，用它代替早上的牛奶，坚持半年试试，它比牛奶吸收时耗能小得多，这样节省下来的脾气就 可以用在帮助气血充盈全身，当然也包括充盈你的皮肤上了。