用莲子心泡一杯茶，夏天炎热的天气中，最适合静心了。

因为夏天是中医说的“心”主令，通俗讲，夏天是最容易有心火的季节，心烦，起急，甚至因此发生冲突，很多时候被归结为天气热，其实更重要的是这个季节人的心火旺，如果此时能将平时喝的茶变成“莲子心茶”，也许可以心平气和一些。

  中医的五脏对应五个季节，肝对应春天，所以春天的脑血管病，神经系统病甚至精神疾病会高发，因为后者都归属于中医“肝”的范畴；心对应夏天，所以夏天容易着急上火，容易心烦气燥，很多人还会在夏天犯泌尿系感染的毛病，觉得是自己喝水少导致的，喝水少是一个问题，另一个关建是，中医讲，心与小肠相对应，心火盛的时候会下注到小肠，中医说的小肠就包括了泌尿系统，这个时候的泌尿系统感染，多是心火所致。有的人因为着急，白天赶工，回家就开始尿频尿痛甚至尿血了，去医院一查是泌尿系统感染，如果西医肯定要用抗生素，看中医的话，一般会用到“导赤散”，其中就包含了清心火利小便的成分，心火去了，小便也颜色清亮了，感染也就消失了。这当然是心火盛比较严重的时候，一般情况下，即便没有诱发此证，在夏天去去心火也是必要的，而莲子心的力度也足够了。

  莲子心就是莲子里面的绿芯，一般会剥离出来在超市里单卖，味道很苦，是入心经的，而甘甜的莲子肉是入脾经的，两者作用迥异，讲究的医生用莲子健脾的时候，都会嘱咐病人把莲子心剥出来，不要长期服用，特别是对脾虚的人，为的是避免莲子心的苦伤脾气。

     但对于心火盛的人，这个苦却恰到好处，一般情况下，可以用20几枚莲子心， 像泡绿茶一样，不用特别开的水冲泡，之后代茶饮，或者将莲子心加在绿茶里也可以，一直喝到你发现心烦不那么严重，过去很红的舌尖现在不那么红了，舌尖上原来可能还有口疮，现在也减轻了，这就意味着心火被清掉了，这个时候就可以减量或者停用，因为它毕竟是去火药，虽然出自莲子，但也要遵循“中病即止”的原则，以防苦寒着伤脾气。