女人一旦过了30岁，就开始逐渐进入衰老的快车道，几年下来，相处多年的同龄闺蜜单从外表就可以分出三六九等,有的风韵犹存，有的残花败柳。虽说同人不同基因，但只要平时多关心一点自己，了解一些衰老的症状并加以避免，每个女人都可以让自己的青春延长一些。

　　衰老是不可避免的生命进程，但衰老也不是一夜之间就完成的，总有一些蛛丝马迹，以下就是年过30的女性出现快速衰老的典型症状：

　　睡眠质量下降：充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环。新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了，所以，年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注意了，这是新陈代谢快速下降的表现，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。

　　皮肤情况恶化：皮肤是健康的晴雨表。一位资深的儿科医生说过，对于哭闹不肯体检的婴儿，单从皮肤就可大致看出他的健康状况。虽说年过30的女性不可能再有18岁那种吹可弹破的肌肤，但如果在较短时间内出现皮肤松弛、毛孔变粗甚至色斑控制不了的情况，那就是快速衰老的表现了。

　　月经出问题：月经是周期性的子宫内膜脱落，是女性特有的生理现象。月经不但是女性生育能力的体现，也是女性衰老状况的晴雨表。许多女性过了30岁后，月经量就会减少、经期也由之前的5-7天缩短为3-5天，或者是断断续续、像来像断，不像以前那种来得痛快淋漓，这是提前进入伪绝经期的症状，如果不及时扭转，一般3-5年后很可能就“早更”了，之所以如此，是因为内分泌出了问题。

　　从青春期开始，内分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命进程，它既决定了初潮也决定了绝经，所以，上面的症状既是衰老的表现，更是内分泌失调的表现，内分泌失调是因、衰老是果。

　　为什么会有那么多女性内分泌失调呢？主要和现在的精神压力大有关。精神压力作用在大脑皮层，后者是身体的“最高指挥”，它被压力压出了问题，就要影响它管辖的“下属’,内分泌是其重要的下属之一，自然首当其冲，月经因此而失调。所以，对女人来说，调节月经就要调节内分泌，调节内分泌就要保证睡眠，减少精神压力带来的损伤， 而后者是最容易暗耗气血的，因此，就需要多管齐下的，这也是为什么单纯吃安眠药，就算昏昏沉沉地睡了一觉，但仍对身体改善不明显，因为它对内分泌无补，这样的女人，仍旧会顶着一张发黄的脸，再高档的护肤品也无济于事。

　　也就是说，要想保证女性的容颜，内分泌是关键，但是，临床上，除了针对更年期综合征的激素治疗外，很少有改善内分泌失调的产品，即便有，也多用力过猛，缺少微调的，比如激素治疗，只适合明确进入更年期的女性，对于大多数3、40岁离更年期还远的女性并不适用，这个时候，中医就显出了优势，我们熟悉的补血养血活血化瘀药物比如八珍益母丸，每天吃三分之一治疗量；调节内分泌的比如瑶源葆春胶囊等，后者每天吃2粒，坚持调理一个半月，先是月经正常，甚至可能因此顺利怀孕，内分泌调理平衡之后面部色斑、毛孔粗糙、肌肉松弛等早衰症状也会减轻甚至消失。如果还有手脚冰凉、月经稀薄、脸色苍白等症状，还可以在月经结束之后服用2、3付四物汤，连续2、3个月经周期后，就能改善气血不足的症状，脸色也会重新变得白里透红。