昨天，一个朋友说，她遵从了“上床萝卜下床姜”的养生之法，晚上吃了个水煮的萝卜后睡觉，睡得很好，早上的大便也很痛快，其他人一听，都决定仿效，甚至连晚上睡不好的人都指望上这个萝卜了，这就犯了泥古的错误。

  “上床萝卜下床姜”不是强调一定要吃萝卜和姜，而是说，晚上睡觉前要保持胃肠的轻松，白天要注意防寒保温，萝卜和姜不过这是一治法的落地者而已，能够帮助这个治法落地的肯定不只是萝卜和姜，而且也不是所有人都适合这个法。

  睡觉前的确要保持胃肠的轻松，如果你的晚餐本身就吃的是蔬菜，没什么油腻，又是半饱状态，就没必要追加一个萝卜。只有那种晚餐吃多了油水，自己都觉得饱胀的人，萝卜能帮助消化的功效才显得重要，其实，未必是萝卜，所有能消食的药物都可以，只要能达到胃肠尽量排空的效果就行。而失眠的人，除非你是因为吃饱了撑的的睡不着，类似中医讲的，属于“胃不和则卧不安”那一型，吃萝卜有帮助睡眠的效果，如果你因为脾虚心血不足以养心神而失眠，萝卜只会帮倒忙。

   早上吃姜也一样，无非是为了防寒保暖，如果你这几天嗓子疼，大便干，内里有热，这个姜就要停。如果你虚寒得厉害，何止是早上，包括晚上的萝卜都应该换成姜，非此不能改善虚寒状态，而且，这种人，你让他吃萝卜，特别是生的萝卜，他马上会胃里难受，他需要的不是萝卜的清解，而是姜之类温热药物和食物的温补。

“上床萝卜下床姜”强调的是法，和学习中医一样，学的是法，而不是具体的方子，只要能达到理法中提到的目的，方子是可以变化的，也可以因人而异。

比如感冒发烧了，最对症的就是解表的中药，比如含有荆芥杏仁的“感冒清热冲剂”，但是，如果手边没有，你又浑身发冷，身上疼，一点汗都没有，而且明显是着凉引起的，那就找片含有阿司匹林的西药吃，如果连这个也没有，端一杯热茶去泡个桑拿，只要能发汗，就达到治疗目的的。写过《医学衷中参西录》的名医张锡纯，就曾经用石膏配阿司匹林治疗感冒， 就是在理解了中

医治法的基础上，用活了药物。