中国女性有一个高发的病状，就是“漏尿”，一般是生育之后，年过五十者，遇到咳嗽，大笑，打喷嚏时，会控制不住小便，滴漏下来。

研究者发现，“漏尿”这个病，与人种有关系，虽然同是生育后的女性，即便生育的数量比中国人多得多的非洲女性，也少有这个问题。从西医角度看，这与中国人的肌肉类型，肌肉张力有直接关系，如果按中医说，则和脾虚有关系。导致脾虚的因素有几个：，首先是劳逸失当，其二是思虑过度，而这些都非常符合中国一直以来的国情和民情。

中国一直是农耕民族，靠体力谋生是历史的常态，所以劳役过度是过去祖辈人的生存方式和特点，这就是对脾气，或者说对身体的直接克伐、消耗。逐渐进入工业化国家，经济发展之后，国人又陷入了劳动，运动严重不足的情况，经济的发达还没有影响人们的生活观念，运动也没有成为生活常态，缺乏运动是中国人的普遍现状。中医讲，“久坐伤肉”，其实这个“伤肉”其实就是伤脾，因为“脾主肌肉”，长期不动，严重缺乏运动，会使人越来越虚，虽然与祖辈的状态大相径庭，但结果是同一的，都是导致虚。

  至于思虑，中国人是最善用用脑的民族，心思细密，而情绪又相对内敛，这就造成了对内里的消耗，而这，是目前导致人们虚损严重的关键，特别是当外界的诱惑逐渐增加，内心又无所附依时。 一边是体力，一边是心思，和情感外露，奔放，体力充沛的欧洲人相比，中国人有点“小姐的身子丫鬟的命”的感觉，所以，郁闷才能成为这个时代的时髦用语，而郁闷是最能致虚的。

如果为这个问题求助中医，“五子衍宗丸”这个中成药很可能是首选，因为这里面的五个药物就是五个种子，分别是枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子，中药里的种子类药物往往是补脑的，都是入肾经而且都有收涩的效果。入肾经的可以补脑，收涩的作用主要针对的是尿道括约肌局部，使它们能“HOLD住”。

除此之外，针对尿道括约肌的肌肉训练，也减少之后“漏尿”的发生。具体做法就是主动收紧肛门和会阴那一部分的肌肉，每次收紧5秒之后再放松，逐渐地延长到10秒，这样反复收缩放松地锻炼，每次可以做3、5分钟，每天至少做两，三次，这 是个基础量，坚持一个月就能看出明显效果。

  其实这种锻炼可以随时进行，无论是等电梯，等公交，甚至开会时，都可以自己悄悄做，多多益善，而且最好从年轻时就开始，至少是怀孕开始就做。因为怀孕之后，骨盆底部的肌肉会因为过度拉伸而弹性减少，如果能提前做，对肌肉的锻炼效果有个蓄积，而且也就逐渐地养成了习惯。