有读者问：女儿每次月经前都容易感冒，但吃点滋补的就要上火，不知道该怎么办？

女性月经期，怀孕期都是免疫力下降的时期，肯定比平时容易感冒，这也算是正常的。如果平时体质就弱，月经期的感染机会就更多些，所以你女儿显然平时不是个特别壮实的孩子，确实需要调理。你说一吃滋补的药物就上火，还是因为补得不得当。

这种容易感冒的人一般是中医讲的气虚，卫气虚，所谓卫气，就是保护身体不受外邪侵扰的卫外之气，能补益卫气的药物就是补气药，比如人参，黄芪，白术，有个“玉屏风散”，中成药是玉屏风口服液，就是起这个作用的，它的组成是黄芪，白术，防风，防风是入肺经，可以引导药物针对不足的肺气，卫气。

    你可以试试这个药， 不要等到月经来的时候吃，像这种季节，可以每天吃一次，达到治疗量的三分之一就可以，同时加强锻炼，这个锻炼主要是寒冷锻炼，寒冷锻炼是增加免疫力最快的办法，可以从冷水洗脸开始，因为是年轻人，所以不要刻意保温，对减少感冒很有效。

   你说的上火只有两种可能，一种是药物过热，比如用了人参，桂圆之类的，一种是吃补药的时候体内没“打扫”干净，有湿邪阻滞，所以，吃补药之前一定要看看舌苔，如果舌苔很腻，先要清淡几天，或者吃吃“二陈丸”之类的开路药，等舌苔干净了再进补，特别是吃阿胶，桂圆，红枣的时候，如果舌苔不干净，会导致胃口变坏，甚至恶心厌食。

    建议你女儿每天用黄芪15克，红枣5枚泡水代茶饮，应该不至于上火，如果觉得口干，可以10克麦冬一起跑，坚持喝一个月，会有明显改善。