颈部受凉是诱发颈椎病的关键。受凉之后，肌肉紧张，由肌肉牵拉的小关节会由此错位，形成“颈椎小关节紊乱”，后面的诸多严重病症就是在此基础上出现的，首先会出现颈部疼痛，强直，活动明显受限，如果压迫到植物神经，可以感到头昏、视物模糊、面部麻木，这在医学上称为“头颈综合征”。

不光是颈椎病，很多神经性头疼的病人也和颈部的受凉有关，他们每次犯病的时候，都喜欢用热东西敷在脖子上，感觉就轻松多，这就是寒重的典型特点。

 颈部有三个与身体受风，受凉直接相关的穴位，分别是“风池”，“风门”，“风府”，分别位于脑后的枕骨下；后发际正中往上一横拇指；第二三胸椎之间的两侧。之所以以“风”命名它们，因为身体受风，受寒，多是从这三个穴位开始。风池：“其性轻扬，头顶之上，惟风可到”。风门：“风出入之门”。风府：“风气循府而上，则为脑风”。

  所以，无论是夏天的空调之下，还是冬天的室外，颈部的保温其实就是给这三个敏感穴位保温，因为“头为诸阳之会”，头一般不怕冷，所以可以不戴帽子，但一定要戴个围巾，这是避免颈椎病，避免神经性头疼的关键，而用温毛巾，热水袋热敷，或者用电吹风的热风吹这些穴位，对改善受凉引起的颈椎问题已经各种头疼也是有所帮助的。