怀孕后你该吃多少?
(2013-02-10 15:56:30)
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杂谈 |
很多时候,血糖之所以能保持正常,是因为胰岛在拼命工作“强努”出来的结果,在这种看似正常的血糖背后,胰岛可能已经疲劳甚至接近耗竭了,所以,防范糖尿病的防线必须提前!要提前的女性怀孕时。
怀孕七个月之后,孩子的器官,身体都已经形成,仍旧过食,增加的仅仅是孩子的脂肪,对身体结构没有任何帮助,所以即便孕妇胃口不错,每天能增加的热量也不能超过三袋牛奶的量。当然了,不是让你仅仅增加三袋牛奶,而是可以以同样的热量在不同的食物中做替换,首先要保证主食的摄入,之后是蔬菜水果,然后才时肉蛋等蛋白质,至于油脂,不管是植物油还是动物油,都要少吃,因为它们的热量最高。