今天看了上海中医药大学何裕民教授的博客，很有提示价值，贴过来与大家分享：

据2012年12月13日《柳叶刀》公布的一项全球健康研究报告，人类与1970年相比平均寿命增加了10年，但这幸运的10年中却有大部分时间是在与癌症等疾病作斗争。

哈佛大学公共卫生学院一项研究表明：“在过去的20年中，人类的寿命在全球范围内已增加大约5年，但其中只有约4年的健康寿命。”

这项杰出的研究汇集了来自50个国家近500名作者的工作，整合了来自学术研究论文、尸检报告、医院记录和普查的数据，覆盖187个国家和地区的291种疾病和损伤类型。

这项研究显示，除了撒哈拉以南非洲，其他地区出现明显转变，人类的病痛从多发于较低龄人群的营养不良、传染病和出生并发症等传统疾病，转化为癌症、心脏病和糖尿病等可能持续数年的疾病。

2010年死于癌症的人比1990年多38%，从580万人上升到800万人。

研究报告说，2010年，高血压(造成940万人死亡)和吸烟(造成630万人死亡)是全球人类健康面临的最大风险，排名第三的是酒精(造成500万人死亡)。

不健康的饮食和缺乏运动也与约1250万人的死亡有关。

简单说：好消息是：人们可以期望自己的寿命有所延长了！

坏消息是：所延长的这些年月里，有四分之一不得不与癌症、冠心病等的疾病相伴随，而这就是辩证法。

因此，我们要坦然接受这客观规律，当然，提前采取防范措施可以减少延长岁月里的疾病痛苦。

这些防范措施中，主要的不是吃补品，尝山珍海味，而是安顿好心，管好嘴，迈开腿，其中，安顿好心是第一位的！