有读者问：本人49岁，女，患有高血压，高血脂，伴有失眠，出汗等症状，不知算不算是更年期。由于年近50，想滋补一下，请问适合服用阿胶吗？（与芝麻核桃大枣熬制的固元膏）该按何种剂量服用？

首先，你现在需要改变的是高血脂和高血压，这在更年期时会加重，所以，人过了四十岁就要减少饭量，因为代谢能力减少了，你再象年轻时吃那么多，人肯定胖，血脂高也是肯定的，另一个问题是高血压，这也是更年期前后必然出现的，因为一进更年期，雌激素分泌减少，女人少了这个保护之后，罹患心脑血管病机会就和男性相同了，而高血脂，高血压都是这些病的“基础”。更年期时首先要加强锻炼，如果可能，每天晚上快走30分钟是必要的，如果能保持这个规律，不仅血脂血压问题可以解决，而且还能避免更年期多见的发胖，失眠出汗等失调状况也会缓解。

至于你说的阿胶之类的补剂，要看你是不是血虚，还要看是不是有湿邪，如果本身就舌苔很厚，胃口也很差，湿邪阻滞严重的话，阿胶就不适合吃，很多女人一提保养就想到阿胶，其实阿胶没那么神，在过去，物质匮乏，蛋白质摄入很少的时期，阿胶毕竟是驴皮，是少见的蛋白质，所以很能给血虚者补虚。现在真的因为蛋白质缺乏而血虚的人很少，而人们对保养的追求也对阿胶的作用无意中扩大了，加上核桃大枣芝麻的膏，更像一种食品，可以吃，肯定比芝麻糖有价值，但别指望有吃药那么大的作用，