读者问：我今年30岁了，面黄，老缺水一样，但是呢，渴了水，几分钟就要上厕所，不然就憋得难受。还有怕冷，手、脚冰凉的，还有眼袋，晚上睡觉也睡不好，总是半醒半睡着一样，我有肾结石。

你这种情况很多女性都有，以前我也说过多次，中医讲应该是阳虚不能运化水液导致的，通俗地说，就是你自己没有足够的能力将喝进去的水用好。所以你说脸上总象缺水一样，是因为身体的阳气弱，不能蒸化水，用西医的概念就是“无感蒸发”过少，所谓“无感蒸发”就是不出汗的时候人体也在不断地从体内蒸发水分，这种蒸发多的人，皮肤被滋润的可能就大，但无感蒸发的多少，主要看你的代谢能力，在中医里说是阳气，也是俗话说的“火力”，身体壮实的人火力都旺，他们的皮肤即便不保养也不会缺水，因为由里而外的“无感蒸发”就是保湿剂。其他的比如喝水之后就要去厕所，手脚凉，也都是阳气虚，代谢能力弱的表现，眼袋则是水湿不能运化停留在体内的症状之一，有的人不仅有眼袋，面容也会胖涨，你如果找个中医看病，他估计会说你脾肾阳虚，需要吃补益脾肾的药物。这类人也多是“甲状腺功能减退”的罹患者，四十岁以上的女性中很多见，有统计说，四十岁女性“甲减”的发生率可达10%，只是因为症状隐匿，很多人没发觉而已。

   以前我说过“五苓散”，是汉代张仲景的方子，至今使用了1800年，应该可以买到成药，如果没有，这个方子供你参考：

  猪苓9克，茯苓9克，白术9克，泽泻15克，桂枝6克。