有读者问：我今年33岁，结婚前做过2次人流，婚后07生完小孩，今年7月又意外怀孕做了1次人流。我的上班性质是三班倒，睡眠少，回家后还要照顾老公和儿子，没有老人在身边，觉的挺累，脸色黃而且暗，有人说我变黑了，以前不怎么长的痘痘也冒出来了，而且脱发，都不敢洗头，还总是头晕，状态很差，月经量少，但每次都准的。小腹有时会有下坠或胀痛感，这跟体内有积液有关吗？

 做过三次人流，肯定对身体有伤害，包括妇科的附件，有可能有炎症，你现在说的下腹坠痛可能就是附件炎症的症状，需要长期调养。

   目前你描述的症状 ，按中医说应该是气血虚，无论是脸色黄还是头发脱落，和月经量少，与之前的流产和现在的劳累有关，因为气血虚，所以很多炎症容易转成慢性的，而且一劳累之后炎症就复发，这是很多体弱女性的通病。

  你可以试试“人参归脾丸”和“补中益气丸”，两个药结合着吃，只要没有感冒，舌苔不是很厚腻，这两个药每天都至少吃一次，至少吃两三个月，通过它们帮助你补益气血。 如果可能吃点阿胶也是可以的。

气血虚是个慢性 过程，不可能一蹴而就，所以不要因为吃了一个星期没感觉就停药，只要你不觉得现在的症状在加重，没增加其他不舒服，就可以坚持吃。同时一定要注意保温，吃容易消化的食物，不要为进补过多地吃肉类，油腻，因为那样会加重你脾胃的负担，反倒不利于营养的吸收和气血的生长。

食物中多吃胡萝卜南瓜，小米，羊肉之类的温性又能补气血作用的食物，每次不要过多，但要坚持吃，才能达到“润物细无声”的效果。