有读者问，她是个胖子，多次减肥未果，但实际上她觉得自己吃得不多，不知道怎么还是胖呢？

很多人肥胖，归根结底还是吃得比消耗得多，即便是三餐少吃了，但日常的零食在不知不觉中也能使你发胖，关键是少吃，但很多人说不吃就饿得难受，下面教给你一个可以止饿的穴位。

   有一个穴位叫“内庭穴”，就在第二个脚指头缝上，捏的时候可以从脚背和脚面上下一起捏，力量稍微大一点，让自己感觉有点痛的程度。如果单纯的只是老想吃老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以控制一下食欲，一次按摩三五分钟就可以，你会明显地感到有饱腹感，接下来即便吃饭，饭量也会减少。

  另外，肚脐到胸剑联合，就是两个肋弓连着的这个地方，从这个地方到肚脐的中点是“中脘”穴，在你饥肠辘辘，想药大快朵颐的时候，按压几下“中脘”也能减少饥饿感，让自己少吃，所以过去粮食供应不足时，人们要“勒紧裤腰带”来战胜饥饿，勒紧的也是这个部位，是有一定道理的。

   还有一个特别好的穴位是“足三里”，可能大家都知道，要是你脾胃虚的话，是需要让你吃的，仅仅是禁食无效，而“足三里”能把吃进去的东西化成气血，不至于作为脂肪留在体内的穴位，所以揉“足三里"也能减肥，特别是虚胖的人,是在促进他们的代谢。

 还有很多人胖，不管是实胖还是虚胖，肚子都特别大，这类人大便的问题不是干就是稀，总之都是脾胃运行失职导致的，看着壮，实际上市虚，这个时候揉腹既能治疗便秘又能治疗腹泻的，而且还能通过增加脾气运化而减肥，每天晚上都可以揉，每次按顺时针方向揉20分钟就可以。