有读者问，他今年66岁了，男性，因为冠心病四年半前做介入手术，置入了两个支架，术后按照医嘱坚持用药，情况一直很好，但近两个月来又有了劳累时心前区疼痛的现象，他不知道是不是做了支架的地方再狭窄，用什么办法能解决？

  劳累时心前区疼痛，确实是心肌供血不足的表现，但供血不足的血管，是不是原来放了支架的那根？还需要心脏专科医生的诊断。值得一提的是，很多人觉得心脏血管放了支架后就一劳永逸了，可以就此远离冠心病了，事实上，支架解决的只是手术之前动脉的狭窄，如果放了支架后又恢复了饮食的高热量，又继续吸 烟，不运动，血脂还会继续增高，动脉的硬化还会加剧，即便是放了支架的部位也存在再次堵塞的 问题。冠心病是种生活方式病，是种全身性疾病，局部的手术治疗只能缓解，要想彻底避免必须改变不健康的生活方式。

有读者问，她失眠很严重，经常要靠安眠药入眠，但担心安眠药长吃会依赖， 有副作用， 每次吃药前都很纠结，不知道有 没有不用吃药就能安眠的办法。

 肯定有！我们回想一下，以前人们靠体力劳动谋生的时候，失眠的人很少，农民中，失眠的人也很少，失眠的人一般都是过度用脑而没用身，劳心不劳力，这是失眠的关键 。

   我很少失眠，但我记得一次睡得最香的觉，那天白天先滑了雪，然后又泡了温泉， 当时觉得非常累，结果那一夜几乎是累得没劲做梦了。从医学上讲，当人体消耗了大量蛋白质的时候，大脑会主动延长不做梦的那个睡眠时项，在这个阶段中，人体能获得最大程度的修复，醒了以后也会觉得睡得很解乏。当一个人生病之后一般都会嗜睡，因为疾病消耗了蛋白质，通过睡觉修养是人体的本能，所以，只有你每天的运动够一定量，要出汗，心率要加速，身体要觉得有些劳累，这样才会引起蛋白质的消耗，才会睡个好觉，这样的锻炼要在下午4点前完成，太晚了会使神经兴奋，也会影响睡眠。