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要在爱中“扛”，不要自己“扛”
(2020-11-20 18:49:19)
标签：
郑委老师家庭教育文化践行情感 |
分类： 感受生命的故事 |
前言
今年春，喜欢文字的阿兰被邀请进了博文文字小组做志愿者。
半年多来，在梳理文字的过程中，她感受最深的不是把文章写得有多好，让自己收获多少赞美和成就感，而是在一次次遇到困难想退缩、陷入无力想逃避时，老师们给她的无条件的接纳和信任，让她获得了一次又一次面对困难、战胜困难的勇气。
每经历一遍这个过程，她都感到无比的喜悦，她体验到了一次次翻越心中的小山带来的力量和美好。
这是生命内在成长的喜悦，比做好一件事情要重要的多得多。同时，也因为体验到了这份成长的喜悦，体验到了什么是真正的无条件接纳，她也就懂得如何无条件接纳自己的家人，如何爱他们了。
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所以，想要学习爱，不是把“爱”这个字背会、拆解、琢磨，就代表你懂得如何爱了。唯有让自己泡在爱的能量场中，去学习爱、实践爱、体验爱、成为爱、传播爱，你才能懂得如何爱。这是爱与幸福平台存在的意义之一。
所以，爱与幸福平台尽管有很多的事，需要很多的志愿者来做，却一直在说“事不重要，人重要”，因为这是爱与幸福为志愿者们搭建的一个在事上炼的平台，让他们以“事”为载体看见真实的自己，没有这些，绝大部分人都无法突破内心中最难的坎。
正文
文 |阿兰
几个月前的一天早上，我在爱与幸福音频平台听到小玲的分享。
她讲述了自己聆听父亲的生命故事后，对父亲这个生命的看见，这颠覆了她之前四十多年对父亲的错误认知和评判，打破了她对父亲的认为和不屑，她发现父亲原来是一个特别担当有爱的人，她发自内心地为父母感到骄傲，感受到父母是她的榜样。这一刻，从小自卑的她挺起了脊梁，内心充满了力量和自信。
听到这个分享，我被小玲的“看见”深深感动和鼓舞，我想把她的分享推荐到平台，作为博文发布，让更多的人受益。
当我把这个想法告诉芳芳老师时，芳芳老师表示赞同，并问我可不可以梳理这篇文章，我马上答应了下来。
我联系了小玲要她的分享稿，小玲说分享前没有准备分享稿，于是我想到了可以把录音转为文字后进行梳理，去掉话絮和一些重复的语句，用简练条理清晰的文字把小玲分享的重点呈现出来。
可真正面对这件事的时候，我才发现做起来不是想象中的那么简单。
一个多小时的录音转成了长长的文字，看到的第一刻，我就有点头疼有些发怵，我尝试着梳理出分享的重点，可没整理几个字，心就被担心梳理不好的恐惧占据了，我有些烦躁，也有些后悔自己答应了芳芳老师。
继续做，感觉好难；不做吧，对不起芳芳老师的信任，我纠结着。
而这个时候，正值我孝亲反哺跟踪期间，恐惧打败了我，我给自己找了正在跟踪需要把精力放在跟踪上的借口，在群里向芳芳老师简单做了说明。
芳芳老师温暖地回应我：“博文没有你重要，发不发都没关系。”
这温暖的接纳让我松了一口气，我便心安理得的回到了自己的舒适区，放下了这件事。
两周后的例会上，芳芳老师和立平老师关心地问起我的状态，我不好意思地继续找了借口，立平老师说：“文章写成啥样不重要，你也可以把它当作是一种对困难的挑战。”
立平老师的话让我明白了，我的问题是在逃避面对困难，便答应说我要继续捡起来重新写。
可是，答应过后，一看见文字原稿篇幅那么长，我又蔫了，头有三个大，我依然没有动笔，这一拖就是两个多月。
这两个多月里，芳芳老师和立平老师没有问过我一句关于这篇博文的事，没有催我，更没有指责我，她们对我的爱依然挚热而真切，这是两个月后的一次周例会上我感受到的。
那天中午，好久没参加例会的我跟着心的指引参加了文字小组的例会。
芳芳老师、立平老师和新进群的几个小伙伴讨论着未来工作的安排和设想，我默默地听着，既想融入其中，又觉得自己这几个月什么都没干，还有什么资格说什么呀？
没想到的是，当大家纷纷说出自己的想法后，芳芳老师提到了一直沉默不语躲在角落里的我，她让我也说说自己的状态和我对文字工作的想法。
虽然我什么都没说，可那一刻我感受到了真真切切的温暖，感受到我觉得非常“不好”的我是被芳芳老师看见和爱着的，不是我做得好，我做到了什么，才值得被爱，而是不管我什么样，她都爱我，我都值得被爱。我感受到老师对我的毫无要求。这种无条件的接纳和爱，一下滋养了我的心！
接着立平老师分享了八个字“有始无终”“退无可退”，我的心头忽然就震了一下。
“有始无终”，是说我们做一件事不是完成了就结束了，而是需要不断地反思总结提高，把每一次结束都当成一个新的开始。
“退无可退”，说的是芳芳老师从开始打理博文平台后，遇到困难和问题不找退路咬紧牙关，哭着也要往前走的经历。
我缺的不正是这两个吗？那一刻，一股力量悄悄进入了我的心里！
例会结束后，我忽然就萌生了重新去梳理小玲分享稿的动力。
七八千字的原文，看起来竟没有那么高不可攀了，在两个多小时的梳理后，我完成了这篇文章。
那一刻，我内心充满了喜悦！不是完成了一篇文章本身带来的喜悦，而是我终于不再逃避，去直面困难，并战胜了困难带来的喜悦！
后来跟芳芳老师的一次交流中，她说虽然我前两次答应写这篇文章都没有完成，可她从来都没有想过要代我去写，当我搁置没有动笔的时候，她就是平和的等待。
今天我感受到了，这是芳芳老师对我全然的信任啊！她相信我会对自己负责，而我的体验也验证了，当我感受到了无条件、没有要求的接纳和信任，便会滋生内在的生命力量去面对困难战胜自己！
这是我从未有过的体验。
回想之前的几十年，遇到困难时，因为对自己的不自信，想做好怕做不好，我常常会找各种各样的借口放弃。
放弃后又陷入对自己的否定，觉得自己不好，内心更不自信。
遇到下一个困难，再继续重复这样的模式。
我在“不自信——逃——否定自己——更加不自信——再逃”的黑圈里转了N年，这次终于有了不一样的体验！
小编心语：真爱的力量是巨大的，是温暖而有力量的。
无条件的接纳让人感受到暖暖的爱，没有任何要求的相信会激发人的勇气，既有原则又有爱，还有什么困难是超越不了的呢？
这次宝贵的体验，让我也感受到了我该如何陪伴孩子，才能给孩子真正的爱和力量。
前段时间在外打工几年的侄子回来了，他体重严重超标，血压也偏高，大人看着着急，都建议他锻炼加节食。
侄子什么道理都懂，可就是行动不起来。
爸妈每次提起这个孙子，对他的身体状况都很担忧。
我想到了老师们陪伴我的过程，决定也用这样的方式陪伴侄子。
我每天把自己锻炼的步数截图发给侄子，但没有要求他和我一起锻炼。
刚开始的一周，侄子没有任何回应，也没有任何行动。
我继续坚持。
第二周的一天，侄子竟然走了八千多步！
我立即心赏他的行动力，对他能否坚持没有期待。
第三周时，侄子走了两天又不走了，就这样反反复复。
虽然到现在为止，侄子依然还没能坚持到底，可我感受到他在努力，一点点尝试着突破。
我也感受到自己的心不一样了。
每当我心里产生了要求和不满，我就会想起老师们对我的陪伴，心里的不满便会很快消失。
我知道我可能永远都做不到对侄子没有要求，可我已经体验过了被没有要求、无条件接纳和信任带来的美好，我相信在未来的日子里，我会越来越朝着老师们那个方向前进的。
小编心语：爱与幸福平台创建了一个真爱的环境。
跟随爱与幸福学习的过程，就是在温暖而有力量的人群中感受到真爱，体验到真爱，学会用真爱去对待他人的过程，是一个越来越的过程。
前两周我又遇到了类似的问题。
芳芳老师让我梳理一下喀纳斯户外活动在小水滴的分享稿。
拿到原稿时，我的头又大了，原文竟然有一万三千多字！这要缩减成三四千字、重点突出的文章，难度好大啊！我琢磨了两三天，弄一点放下了，弄一点又放下了。
过了个周末，第二周单位说上面这周要检查，要紧急整理一些资料交上去。这下我更没有时间去弄这个博文了。
想了想，反正我对这个分享稿有点摸不着思路，那就不如用工作忙的借口放弃吧！
于是，我又习惯性的走了老路，去向芳芳老师做了说明，芳芳老师依然是无条件的接纳了我。
我松了一口气，终于不用做这件事了，好轻松。
没想到的是，那天晚上，我意外看到了立平老师的留言。
她说：“亲爱的，你愿意继续体验吗？有芳芳老师兜底呢，大胆的去做。你直接语音一位本群的小伙伴，请求帮助。有没有得到帮助不是重点，重点是你又愿意主动向一个伙伴表达自己的需求了，好吗？可以找自己最怵的人去表达哦！”
立平老师的话让我的心扑腾了一下，我感受着老师的话，她表面是推着我去求助，其实是让我对自己答应的事善始善终，即使我真的没有时间去做，我可以去求助其他人帮忙去做，而不是逃跑扔下不管。
我以前不就是遇到问题不求助只会逃避逃跑吗？那我就要改变这样的模式！
于是第二天，我鼓足勇气向一位小伙伴表达了求助。我对求助的结果没有期待，只把它当成是对自己旧有模式的一次突破。
小伙伴委婉的拒绝我时，我不仅没有沮丧没有失望，反而内心升起了一种开心的感觉，感谢她没有成全我，那我可以有三个选择：
1.
2.
3.
当心里升起这三个念头时，我内心开心无比！我感受到了自己遇到困难时思维模式和心态的改变！感恩立平老师对我的推动和帮助！
考虑了半天，我最后决定不再求助，自己去面对困难。
可这个决定是硬扛，还是在突破自己？我心里不确定，于是回家请教了老公。老公说那要看做这件事时的心态。
我心里一下豁然开朗。哈哈，就这么愉快的决定了，我自己干！
下定决心后，我在工作繁忙的情况下，仅用了一周时间就把这篇一万三千字的原文，梳理成了四千多字的文章。
完成的那一刻，我内心无比的愉悦！我大大方方开开心心的向芳芳老师索要点赞。
我生平第一次觉得自己好牛，完成了这么一件我心中觉得困难办不到的事。
这愉悦来自我的内心深处，我为自己又一次直面困难战胜困难而欢欣鼓舞！我感受到内心涌动的力量，生命成长的喜悦！内心对芳芳老师和立平老师充满了感恩！
结 语
分享中，阿兰请教老公“决定自己去面对困难”是硬抗，还是在突破自己？老公的回答是：要看做这件事时的心态。
这个“心态”说的就是，你是努力地去做这件事呢？还是勤奋地去做这件事呢？努力的人往往内心执着于结果，充满着压力；勤奋的人内心不执着于结果，充满喜悦地去历事炼心。
人生应该是在喜悦地勤奋的基础之上偶尔努力，而不能一直努力让自己充满着压力和焦虑。
阿兰在文字小组，因为得到了无条件的接纳，感受到了爱，她是在爱中勤奋，所以她不是硬扛。
请记住这句话：要在爱中“扛”（勤奋），不要自己“扛”（努力）。
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