夫妻之间，最多的是日常生活中鸡毛蒜皮的小事，而如何处理这些小事才能让夫妻关系恩爱长久呢？让我们一起来聆听小丽的分享……

语音整理稿

亲爱的家人们，当下好，一天愉快！

我们都知道夫妻关系非常重要，可是夫妻关系经常会比较难处。所谓的相爱相杀，越亲近越不好相处。在夫妻矛盾中，其实也没有什么大不了的事情，通常就是一点点鸡毛蒜皮的小事，如果这些小事处理不当，妻子感受不到爱，就会唠叨，抱怨，指责，而丈夫遇到女人这样，他们就会沉默，离开，冷战，问题就会不断升级。那夫妻之间的小事如何处理呢？今天我就给大家讲这样一个小故事，看看她们是如何处理的？

故事的主人公是我的一位美丽的朋友小丽，2018年的最后一天，天寒地冻。小丽夫妻俩和好友约好一起吃晚餐迎接元旦的到来。小丽先生开车，两个人带着一份好心情出门了。

这样的日子，谁都愿意开开心心地度过岁末，可是人生不如意十有八九，偏偏发生了一件事，搞得两个人心情很不愉快。原因其实很简单，一点都不复杂。快到酒店的时候，小丽先生提议将车停到路边，可是小丽嫌冷，想找一个离饭店近一点的地方停车。先生一般都是很包容的，就继续往前开，可是过了路口直到跑过饭店300米都没有找到车位，先生有点急了。小丽这时说：“要不我们回去停到刚才的地方吧。”小丽先生一听到这句话就阴沉着脸，吼了一句：“瞎得瑟。”小丽呢，骂人的话差点脱口而出，心里却在不断翻腾：“你妹的，方向盘在你手里，停哪里由你说了算，当初你干嘛要问我呢？！我提建议你采纳了，这就是你自己的选择，凭什么反过来吼我？！不就停个车嘛，至于这么大脾气？”你看，一会会，两个人出门的好心情就被这一个车位给搅了。小丽感觉委屈又愤怒，憋得好内伤，脸上直冒黑气。当然这餐饭，碍于朋友夫妻在，吃得是表面愉快内心不痛快。

小丽先生先训斥了小丽一句，看似是先生的错，但是在家庭中如果一旦争对错，日子就没有办法过下去了。家是讲情的地方，不是讲理的地方。

那我们来看看小丽是怎么处理的呢？回家后，她就开始琢磨这件事情。她想：“郑委老师说，“难受就是难以接受”，想到“难以接受”是因为别人说话做事没符合我的标准，没满足我的感受，是自私。爱人吼我一句，我就难受了，就委屈抱怨抵抗，老师说要站在别人的角度看。那么在这件事情中爱人有没有做得好的地方？他事先征求我的意见，这是尊重！他即便不太认同我的建议仍然听了我的话，这是宽容悦纳和成全满足！这就是爱！而这一切都没触动到我，我没想到该感谢爱人，而他情绪中的一句“瞎得瑟”我就把他定义为大坏蛋了。看来这真的是我的问题。

想通这一点，小丽鼓足勇气挨着先生坐下，搂住他的腰把脸贴在他后背，开口说：“老公，谢谢你，今天停车这件事让我看见你其实很在乎我，你一直都在尽力满足成全我……”说着说着小丽说不下去了，她哽咽了，想起了老公对她不离不弃二十多年，于是把脸紧紧贴在他背上，让眼泪静静地淌，听着爱人咚咚有力跳跃的心脏，她感觉到特别温暖又美好。爱人很开心，递给她一杯温水，我喝一口，你喝一口，小丽感觉那天的水比放了蜜都甜。

我们来看看这件事。小丽在有情绪的情况下闭嘴，没有发泄情绪，没有激化矛盾。同时小丽站在先生的角度理解了先生，看到了先生对自己的心疼，这已经开始换位思考了，这两点都做得很好。小丽用了琢磨两个字，就知道了这些都还是在用脑评判，而没有用心感受，这并不是看见，而是分析判断。如果这时，小丽用心去感受自己的感受呢？小丽的感受是委屈、愤怒、委屈的背后是我挺好的你凭什么凶我？愤怒的背后是你凭什么说我不好？其实，这好与不好的背后都是想要别人觉得我好从而喜欢我，怕别人觉得我不好从而不喜欢我。为什么呢？因为自己也不是很认可自己，也不觉得自己好，对自己没有一个正确的认知，于是心情就会随着别人说你好而雀跃，说你不好而委屈愤怒。其实啊，归根结底就是不够认可自己，不相信自己不论好不好都值得爱。因此，先生这样一句话一下子触动到了她不值得爱的内心，她如果看到这一点，就是真正的在内观自己，看见自己的生命了。

郑委老师说，每件事情都是来帮助我们看见自己，接纳自己的，真正地内观自己，才会真正看到别人，只有真正看到别人，内观才是真的。很多人都在改自己，“看不到别人”的改自己可能改的并不是改自己。

这个故事中，小丽能够表达，已经把亲密关系拉近了一步。如果她能够这样表达，就更好了。“老公，停车的时候，你说我那句话，我心里感觉到委屈和愤怒，谢谢你帮助我看见自己内心一直不认可自己，觉得自己够好才值得爱，不够好就不值得爱，自己还没有百分百地相信，不论自己好不好，你都是爱我的。老公，谢谢你，我爱你。”这种表达，既表达了感受，又通过这件事情真实地看见了自己。夫妻的情感会不断增进。

【编辑心语】今天如何解决这种夫妻矛盾的小故事，是五个层次层层递进中：

第一层次，就是憋着不说，就像小丽表面强忍着内心冒黑气一样地内伤着；

第二就是争对错，生气，吵架，抱怨，很多夫妻会直接走这步；

第三呢，就是能够理解对方，就像小丽后面的琢磨一样，只是分析判断和总结，都是逻辑和思考，一般能做到这一步就已经很好了。

第四呢就是真正的看见自己，有看见才有心动；

第五呢就是心动之后马上去行动，所谓的“问题”也就迎刃而解了。

小丽还需要第四步和第五步，去真正看见自己然后更好地表达。而看见是需要用心的，在真实的环境中，真实的发生中，真实的感受中，真实的体验中，我们的“心”动了，心动了，就真正的看见了。心动了，并且去行动，爱才能流经你的身体，信才会在内心滋长。当爱的温暖和信的力量流经你的身体的时候，人就真正的成长了。

夫妻之间，看似鸡毛蒜皮的小事，如果真正地把学到的理论用起来，智慧以对，这些鸡毛蒜皮的小事就成就了越来越恩爱的夫妻啦。

特别感谢小丽给我讲了这个故事，祝福她们夫妻相亲相爱，越来越幸福。

来源｜生命有声书编辑部

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